Kung Fu Speed ​​Training

Kung Fu is een oude kunstvorm die geduld, tijd en ijverig opleiding tot meester vereist . Een van de belangrijkste aspecten van kung fu is snelheid. Zonder snelheid , zal een student nooit in staat zijn om de kunst van Kung Fu meester , ongeacht hoe lang hij traint . Naast de snelheid , moet een kung fu student zich ook richten op kracht, nauwkeurigheid en flexibiliteit . Doel

Volgens Bruce Lee , het doel van de snelheid in kung fu is een vechter in staat om zijn tegenstander te raken sneller en harder , terwijl het vermijden geraakt . Zonder snelheid , zal een vechter te langzaam bewegen om succesvol te zijn , ongeacht de kracht of macht. De meeste mensen zijn niet geboren met een snelle en nauwkeurige bewegingen en moet hard trainen om de snelheid van hun kung fu te bouwen .
Fa Jin

Inzicht fa jin , vaak gespeld " fa jing , "is een van de belangrijkste aspecten van snelheid opleiding . Fa jin is een ontlading van explosieve energie of qi , en kan de tandarts tijdens een staking snel en krachtig bewegen . Hoewel het klinkt mystiek , het gebruik van fa jn is mechanisch . Het vereist vertrouwen in beweging en losse spieren. Tijdens een punch met behulp fa jin , begint de explosieve energie in de buurt van de navel in lagere dantian , beweegt door de borst en schouder , dan naar beneden de arm tot aan de opvallende hand bereikt . Het lichaam is los totdat de staking wordt gemaakt . Om beter te begrijpen hoe de fa jin toepassen , moet kungfu leerlingen oefenen met iemand die het onder de knie heeft .
Oefeningen

Er zijn verschillende oefeningen die een kung fu beoefenaar kan doen om zijn snelheid op te bouwen . De eerste is erg basic : touwtje springen . Gebruikt door martial kunstenaars en boksers , springtouw bouwt fast twitch spieren en reactietijden . Het verhoogt ook de coördinatie en uithoudingsvermogen . Een oefening lang gebruikt door de Shaolin monniken is de kaars methode . Met behulp van de kaars methode , kungfu beoefenaars plaats een brandende kaars voor hen en proberen om de vlam te doven met hun stempel . Kung fu leerlingen oefenen ook gratis sparring , die snelheid reactietijden in een real life situatie verhoogt .
Technieken

Om zijn snelheid tijdens een staking te verhogen , zijn er een paar technieken die een student kan gebruiken . Een techniek die gebruikt wordt door wijlen Bruce Lee was een handomdraai toe te voegen aan de punch net voor de aanrijding . Eenzelfde module kan worden toegevoegd aan trappen , om de snelheid van een kick verhogen . Alle stempels moeten omvatten taille beweging om snelheid en kracht te verhogen .
Voordelen

Toenemende ponsen snelheid , vooral als fa jin wordt gebruikt , zal niet alleen een vechter in staat om te staken zijn tegenstander , maar hem in staat om zijn arm te trekken voordat zijn tegenstander een tegenzet kan gebruiken om zijn arm te grijpen of terugslaan . Zelfs als een vechter heeft snelle aanvallende stoten, het trainen van de rest van zijn lichaam zal helpen om zijn verdediging . Het verkrijgen van snelheid in de benen en het lichaam door middel van touwtje springen is een kung fu beoefenaar stap helpen snel terug om niet geraakt te worden .


[Kung Fu Speed ​​Training: https://nl.sportsfitness.win/martial-Arts/Kung-Fu/1002007708.html ]