Hoe kan ik Hit Fast Staanplaatsen

? Falen is de norm. Het raken van een honkbal is een van de weinige dingen in het leven waar je kan falen zeven op de 10 pogingen en nog steeds uitzonderlijk worden beschouwd . Fail slechts zes van de 10 keer en je zal worden gezien als bovenmenselijk . Aangezien de meeste " fastballs " komt binnen op een rechte lijn, weten hoe je een snelle hoogte raken is gewoon een combinatie van leren om je ogen op de bal houden en het verhogen van uw bat snelheid. ( Zie referentie 1 en alle stappen . ) Wat je
Batting helm
Honkbal of softbal knuppel
Batting kooi
Assistant
Honkbal of softbal handschoen
Baseball nodig of softbal

Toon meer instructies
balsnelheid
1

leren niet bang voor de bal te zijn . Dit is makkelijker gezegd dan gedaan wanneer een object ter grootte van je vuist en zo hard als een rots komt suizen door uw hersenpan bij snelheden tot 100 mijl per uur . Kopen van 2

Zoek een batting cage of vraag dan iemand om de toonhoogte aan u . Zet de batting helm . Stand op de plaat , die de knuppel in je handen , in je normale batting houding . Om te beginnen , vragen om de bal gooide een snelheid langzaam genoeg , in de 45 tot 60 mph bereik , zodat u niet het gevoel geïntimideerd door de snelheid van de bal .
3

Praktijk kijken naar de bal door het nemen van plaatsen zonder zwaaien van de vleermuis. Deze oefening zal je leren om je ogen op de bal houden als je in staat om uitsluitend concentreren op het kijken naar de bal zonder na te hoeven denken over het proberen om te swingen de vleermuis en de bal zal zijn .
4

Focus op de bal verlaten van de pitching machine of met de hand van de werper . Volg de bal , met alleen je ogen en zonder je hoofd te draaien , totdat de bal u heeft doorgegeven . Praktijk houden van uw ogen op de bal totdat u vertrouwd genoeg met de balsnelheid bij de plaat te staan ​​zonder een spier te vertrekken geworden . Wanneer u een comfort niveau hebben bereikt met een lagere snelheid , vroegen om de balsnelheid verhoogd , 2-3 mijl per uur per keer .

Verder 5 verhogen van de snelheid van de bal totdat u geen angst voor een bal reizen een paar mijl per uur sneller dan wat je zou verwachten te zien onder spelvoorwaarden . Bijvoorbeeld , als je speelt bij de Little League niveau , beginnen met de bal in de 45 tot 50 mph bereik en geleidelijk de toonhoogte snelheid verhoogd tot ongeveer 65 mph . Voor Babe Ruth competities , werken met snelheden in de 60-75 mijl bereik. Voor de middelbare school , American Legion en volwassen competities , snelheden van 70 tot meer dan 90 mph zijn gemeenschappelijk. Voor fast - pitch softbal , kan snelheden variëren tussen de 60 en 90 mijl per uur .
Bat Speed ​​

Stand
6 op de plaat met de knuppel . Ben je coach of een volwassene assistent aan de voorkant van het slagperk aan de andere kant van de plaat van je. Als voorbeeld , als je bat rechtshandig , uw assistent staan ​​vlak voor de doos van de linkshandige slagman .
7

Vraag uw assistent om de bal zo hoog als ze kunnen en druppel houden de bal voor je knuppel .

Poging 8 om de bal voordat de bal de grond raakt . Wanneer u contact met de bal 10 kan maken van de 10 keer , voordat de bal de grond raakt , heb je assistent lager de lossingsplaats tot het niveau van je schouders .
9

Herhaal de oefening tot je kan weer sloeg de bal 10 voor 10 .
10

je nieuwe vaardigheden Samengebracht . Met de praktijk, zult u in staat om vrijwel elke snelle hoogte klikte elke werper .


[Hoe kan ik Hit Fast Staanplaatsen: https://nl.sportsfitness.win/sport--/baseball/1002026920.html ]