Hoe Spot voor een Handspring
1
Plaats de armen van de turnster dicht tegen het hoofd . Dit voorkomt dat de spotter van het krijgen sloeg tijdens de oefening .
Plaats Pagina 2 uw rechterhand onder de tuimelaar de onderrug als ze achteruit springt . Dit zal helpen haar lichaam als haar handen bereiken voor de vloer .
Houd 3 je rechterhand onder de rug van de turner en leg je linkerhand onder haar dijen om haar benen te ondersteunen .
Goedkope 4
uw linkerhand Druk tegen de dijen van de tumbler en geef ze een lichte druk tijdens het verwijderen van je rechterhand van haar rug . Dit zal helpen haar benen over de rest van haar lichaam .
5
Plaats uw rechterhand achter de turner onderrug zodra ze is geland op haar voeten . Hiermee wordt voorkomen dat haar van achteren vallen op de mat .
[Hoe Spot voor een Handspring: https://nl.sportsfitness.win/coaching/coaching-Cheerleading/1002004824.html ]