Hoe maak je een Full afrondingsproblemen Terug Handspring

Een volledige afrondingsproblemen terug Handspring is een moeilijke gymnastiek en cheer- leidende truc onder de knie , maar als je ijverig oefenen en blijven toegewijd , zult u wowing uw familie , vrienden en fans . Toch kan deze truc heel gevaarlijk zijn als je uit je landingen vallen , dus zorg ervoor dat de vloer u oefent op is gewatteerd en dat u een open ruimte die ten minste 50 meter lang . Instructies
1

Run twee snelle pasjes en niet vertragen als je begint de afrondingsproblemen .

Jump Pagina 2 af van de andere voet begon je lopen met , strek je armen recht omhoog en gooi je lichaam naar voren .

Plaats 3 je handen op de grond met de vingers gestrekt als je tuimelen naar voren. Je handen moet de mat een hit in de voorkant van de andere .
4

Draai je onderlichaam en draai je benen over je hoofd . Zorg ervoor dat je voeten dicht bij elkaar als ze op de mat. Houd je rug recht , je armen recht omhoog in de lucht en buig je knieën , zodat je bijna bent in een zittende positie .

Spring 5 af van uw voeten , boog je rug en gooi je handen . achter je
6

omhoog en over een flip Duw je lichaam ; het momentum van je afrondingsproblemen zal helpen dit doen .

Reach
7 voor de grond met je handen , duwen hen en flip je benen , zodat je rechtop grond met je voeten bij elkaar , je rug recht of licht gebogen en je armen omhoog boven je.


[Hoe maak je een Full afrondingsproblemen Terug Handspring: https://nl.sportsfitness.win/sport--/Overige-sporten/1002036097.html ]