5 manieren om beide voeten van de grond te krijgen [schiettechniek]

Als kind herinner ik me dat ik hoorde hoe de benen van een mens de helft van ons lichaamsgewicht wegen. Tot op de dag van vandaag vertel ik graag aan spelers hoe het helpt om met beide voeten van de grond te komen met onze trapkracht. Voor gemakkelijke wiskunde , laten we zeggen dat een persoon 100 pond weegt. We zullen, als een speler een bal trapt met beide voeten van de grond, allemaal 100 pond zit achter die trap. Maar indien jij schopt zonder met beide voeten van de grond, jij bent alleen met behulp van het gewicht van 1 been . Omdat onze benen de helft van ons lichaamsgewicht wegen, dit betekent alleen 25 pond is achter de bal voor een persoon van 100 pond. Hieronder leer je verschillende manieren om dit te doen. Laten we beginnen.

2 manieren om beide voeten van de grond te krijgen – landen op je schietende voet

Onthoud dat er verschillende manieren zijn om de bal te trappen - Leren de 4 beste passen en schiettechnieken . Wanneer schieten of lange afstand passeren met veters wil je weten hoe je beide voeten van de grond krijgt. Weet gewoon dat er tijden zullen zijn dat je deze techniek niet gebruikt, dus forceer het niet.

Voorbeeld van 2 manieren om beide voeten van de grond te krijgen bij het trappen met veters.

1. Wanneer je hebt momentum van vooruit rennen je wilt met beide voeten van de grond komen en verder naar buiten landen. Je kunt dit ook doen vanaf een meer stationaire plek, zoals het nemen van een vrije trap.
2. voor de tijd wanneer jij bent niet vooruit rennen/dribbelen met snelheid en worden in plaats daarvan in een stationaire positie gedwongen. Met beide voeten van de grond krijgen zal je geven meer kracht . De reden is dat al je lichaamsgewicht achter de bal zit, in plaats van alleen je trapbeen. Dus of je met beide voeten moet of kunt komen en niet zo ver van de kicking-plek kunt landen, is iets wat je wilt weten.

Landen op je niet-schietende voet

Ik heb online coaches gezien die zeggen "je moet op je schietende voet landen". Dit is geen 100% waarheid. Ja, u wilt weet hoe naar. En zal vaker op je schietende voet landen, maar dat hoeft of hoeft niet. Integendeel, er zullen tijden zijn dat u op uw plantpoot moet landen (niet-schoppende voet). Als een speler uit balans is tijdens het schieten of voor situaties met snel loslaten, landen op de plantpoot kan een optie zijn.

Wanneer je momentum hebt door naar voren te rennen of dribbelen, zul je waarschijnlijk op je schietende voet moeten landen. Hierdoor krijg je meer follow-up, wat meer kracht betekent.

Elke speler van 10+ zou dit geleerd moeten hebben, maar velen zijn dat nooit.

Buigen met de buitenkant van de voet

Een voormalige Braziliaanse ster Roberto Carlos gebruikt om vrije trappen te nemen met behulp van deze techniek. Ongelofelijk hoe hij met deze stijl de bal van afstand kon raken.

Met beide voeten van de grond komen bij het buigen is niet jouw gebruikelijke manier, maar is duidelijk effectief. Spelers moeten het op zijn minst oefenen en vertrouwd raken voor het geval het ooit nodig is. Waarom zou je niet zoveel mogelijk technieken willen leren?

Je kunt beide voeten van de grond krijgen als je naar binnen buigt

David Beckham is de enige speler die ik kan bedenken die zou krijgen beide voeten van de grond wanneer in de bocht komen - bekijk dit . Anderen kunnen het natuurlijk wel, maar je ziet het niet veel.

Ik raad je aan eerst te oefenen en goed te worden in buigen zonder beide voeten van de grond te krijgen. Kijk hoe de profs corners en vrije trappen nemen. De meesten worden gebogen, maar laten hun plantvoet op de grond staan ​​terwijl ze trappen.

Hier is een korte video- van mij lesgeven hoe naar binnen te buigen . Bij het eerste leren, focus niet op macht. In plaats daarvan wil je er gewoon aan wennen en consistent worden.

Kom niet met beide voeten van de grond als je trapt met een binnenwaartse duwpass

Bij het passen of eindigen met de binnenkant van de voet [push pass] wil je niet beide voeten van de grond krijgen. De manier waarop je voet in een hoek moet staan, staat deze beweging niet toe. Ik bedoel, als je het zou proberen en een punt wilt bewijzen, maar het zou er raar uitzien en aanvoelen. Belangrijker is dat het niet nodig of effectief zou zijn.

Als de bal voor je lag, waardoor je geen bocht of veters kreeg, maar je hebt meer kracht nodig, je zou er met de binnenkant van de veters op kunnen slaan en beide voeten van de grond kunnen krijgen. Het gebruik van de push-pass zou je te veel over de bal krijgen om dit te doen.

Onthouden waarom we met beide voeten van de grond komen

Het is belangrijk dat u onthoudt waarom we dingen doen zoals: met beide voeten van de grond , je enkel op slot doen en je core strak houden bij het schoppen. Hoe meer je weet, onthoud en oefen hoe beter je zult spelen.

[5 manieren om beide voeten van de grond te krijgen [schiettechniek]: https://nl.sportsfitness.win/coaching/coaching-Voetbal/1002043209.html ]