De bal koppen

Door Jeff Tipping, UEFA A-licentie, USSF A-licentie, Voormalig NSCAA-directeur van Coaching Education

Het volgende is een fragment uit het boek van Jeff, "Drills en oefeningen om de Elite American Soccer Player© te ontwikkelen." Download het volledige boek.

Koppen is een van de moeilijkste technieken om te oefenen om twee belangrijke redenen;

1. Er moet zorg worden besteed aan de veiligheid van spelers. Hoofdbotsingen en GK-botsingen moeten worden vermeden.
2. Een goede praktijk is afhankelijk van de kwaliteit van de dienstverlening.

rubriek, Echter, is zo'n belangrijk onderdeel van het spel dat het niet kan worden geëlimineerd. Er zijn talloze games gewonnen of verloren door een kopbal, dus niet oefenen is geen optie. Dominantie in de lucht kan niet worden onderschat en veel teams hebben gekapitaliseerd door een paar giganten vooraan in het team te hebben die doelpunten maken vanaf herstarts, kruisen en zijn in staat om andere spelers in het spel te brengen met knock-downs of flick-‐ons. Aan de andere kant van de bal hebben de meeste teams een paar spelers achterin die bekend staan ​​om hun kopvaardigheid. Het is uiterst zeldzaam om een ​​team met kleine centrale verdedigers te zien, hoewel FC Barcelona alles op zijn kop zette door 5” 9” Javier Mascherano in het midden van de achterste vier te spelen in de UEFA Champions League-finale in 2011. Natuurlijk is alles wat ze doen goed doordacht.

De beste koppen van de bal zijn niet altijd lang. De grote Duitse spits Uwe Seeler was een meesterlijke kopbal van de bal op 5' 8" net als Everton's Australische spits Tim Cahill, die is, ook, ruim onder de zes voet. Wat deze spelers missen in termen van hoogte, maken ze goed in timing en wat "lente" wordt genoemd, verwijzend naar een griezelig springvermogen. De bal koppen is een complexe technische vaardigheid en we leren aanvallers een andere techniek dan verdedigers. Het oude gezegde is dat we aanvallers leren de bal naar beneden te koppen en we leren backs om de bal hoog en wijd te koppen. Dit is niet, universeel, waar, want er zijn momenten waarop backs de bal naar beneden koppen en spitsen de bal over de GK koppen.

De volgende zijn belangrijke leerconcepten voor koppen:

1. De speler moet in de vluchtlijn voor de bal gaan staan.

2. Speler moet de baan van de bal lezen. Goede koppen van de bal richten zich meer op de vlucht van de bal dan op de beweging van teamgenoten of tegenstanders.

3. Beslissing wordt genomen om te springen of te gaan staan ​​en hoofd.

4. Ogen moeten open zijn bij contact. Kin is omhoog.

5. Bal wordt gecontacteerd door het voorhoofd tussen wenkbrauwen en haarlijn. De kin omhoog houden helpt.

6. Armen worden omhoog gehouden en gebogen bij de ellebogen. Dit biedt bescherming en stelt spelers ook in staat om hun ellebogen als "zuigers" te gebruiken. De twee afbeeldingen hieronder illustreren een goede elleboogpositie. De speler op de onderste foto heeft haar ogen gesloten en armen in een slechte positie die geen bescherming of kracht biedt. Ze heeft, Echter, de bal in het juiste deel van het hoofd raakte.

7. Bij het springen om de bal te koppen, spelers die een aanloop kunnen hebben om de bal te koppen, zullen, normaal gesproken, hoger kunnen springen dan een speler met een staande start. CB's vaak, ga over de top van CF's om de bal te winnen omdat ze een aanloop hebben. CF's kunnen het voordeel van een CB tenietdoen door achteruit te gaan en hun aanloop weg te nemen.

8. De sleutel, bij het springen voor een bal tegen tegenstanders, is om iets te springen voordat de tegenstander springt. De tegenstander, dan, springt in je en, eigenlijk, tilt je hoger op. Twee goede foto's hier illustreren dit.

Krijg koersoefeningen, De Da Vinci Coach Skill Set en nog veel meer in het boek van Jeff Tipping, "Drills en oefeningen om de Elite American Soccer Player© te ontwikkelen." Download het volledige boek.

Uitgelicht

Sale Boren en oefeningen om de Elite American Soccer Player te ontwikkelen Verkoopprijs:19,85 Oorspronkelijke prijs:25,00

Dit is een direct downloadbaar full colour pdf eBook.

De leshoofdstukken in dit boek richten zich op sessies en oefeningen die de problemen behandelen die specifiek zijn voor Amerikaanse spelers. Het is een boek voor coaches op elk niveau, maar speciaal, coaches van spelers van u’9 – u’14. Dit is een zeer belangrijke leeftijd waarop spelers, zonder het te weten, beslissingen nemen over welke sport ze zullen kiezen om te spelen.

Video downloaden:6 v 6 – Een dynamisch model voor technische en tactische training 9,99

Videofuncties:

• Functionele warming-up
• Visuele aanwijzingen aanleren
• Strikers trainen Wanneer en hoe te controleren?
• De 1-3-2 gebruiken als een geweldig leerhulpmiddel.
• 45 minuten
• Bevat een afdrukbare handleiding voor de oefeningen.

Opmerking:u krijgt een link om de video en bijbehorende bestanden direct na aankoop te downloaden.

Video downloaden:zijwaarts op voetbal - Braziliaanse voetbaloefeningen en -oefeningen 9,99

Videofuncties:

• Functionele warming-up
• Slalom Passing Drill
• Braziliaanse Gang Oefeningen
• Braziliaanse vier fluitboor
• 45 minuten
• Video wordt geleverd met oefeningen die toegankelijk zijn op uw computer om te vergroten, afdrukken en gebruiken in presentaties.

Opmerking:u krijgt een link om de video en bijbehorende bestanden direct na aankoop te downloaden.

[De bal koppen: https://nl.sportsfitness.win/coaching/coaching-Voetbal/1002044868.html ]