3 basisvoetbalvaardigheden die elke speler moet beheersen

Ik ben een grote fan van het onder de knie krijgen van de basis.

Het bezitten van de basis geeft atleten niet alleen meer vertrouwen, maar ook meer voorsprong tijdens de speeltijd.

Als het op voetbal aankomt, zijn er niet genoeg jeugdspelers die de basisvaardigheden onder de knie hebben die nodig zijn om hun spel naar een hoger niveau te tillen. Voor jeugdspelers van 8-12 jaar is het absoluut noodzakelijk dat ze meesters in eenvoud worden.

Daartoe kost het leren van motorische vaardigheden op jonge leeftijd tijd en consistentie. Er is een onverzadigbaar verlangen voor nodig en veel herhalingen om beter te worden. Als je eraan werkt om een ​​bepaalde vaardigheid onder de knie te krijgen, denk ik dat je op die bepaalde taak minstens 50 herhalingen per dag moet doen. Teamoefeningen alleen zijn niet voldoende voor het ontwikkelen van vaardigheden, vooral omdat de meeste jeugdteams slechts een paar uur per week oefenen.

De beloning van het beheersen van basisvaardigheden is enorm voor jonge spelers en kan hen helpen verliefd te worden op het grotere succes dat dit meesterschap hen zal geven.

Als een jonge speler de basis onder de knie heeft, zijn ze:

• Meer kans om verdedigers te verslaan in een één-op-één situatie
• Meer kans om uit de druk te komen
• In staat om van druk af te keren naar de ruimte
• In staat om de eerste aanraking schoon te maken
• In staat om een ​​scherpe bal op tempo door te geven
• In staat om met vertrouwen in hun voetenwerk het veld op te stappen

Als de basis onder de knie is, kunnen spelers ze toepassen in een spelsituatie zonder te barsten onder druk.

Een goede eerste aanraking of pass kan het verschil zijn tussen het scoren van een doelpunt of niet. Een scherpe snee of bedrieglijke nep kan het verschil zijn tussen het winnen van een een-op-een gevecht of niet.

Met dat in gedachten zijn hier drie basisvaardigheden waarvan ik vind dat elke jeugdvoetballer van 8-12 jaar zou moeten proberen deze onder de knie te krijgen:

1. De eerste aanraking

Te vaak wordt de eerste aanraking verkeerd gedaan. Het is van cruciaal belang voor kinderen om dit vast te leggen, zodat ze de bal kunnen controleren zonder dat deze van hun voeten wegstuitert.

Een goede eerste aanraking houdt de enkel in een vergrendelde positie en gebruikt het midden van de voet, zodat het gemakkelijker is om de bal met dat grotere oppervlak te "dempen" en te controleren.

Als spelers nog steeds moeite hebben om de enkel te buigen met de teen omhoog wanneer ze de bal ontvangen, is een keu die ik graag gebruik, om te doen alsof je een sinaasappel op je enkel knijpt. Het hameren van een goede first-touch-techniek zou de speler ook moeten helpen hun passing en afwerking te verbeteren.

2. Snijden

Voetbal is gevuld met multi-planaire bewegingen. Spelers moeten zonder druk navigeren, dribbelen in krappe ruimtes en één-op-één om verdedigers heen.

Een beheersing van het snijden houdt verschillende dingen in:

• Beide voeten en de buiten- en binnenkant van de voet gebruiken tijdens beweging
• Het zwaartepunt van het lichaam laag houden tijdens richtingsveranderingen (lees hier meer over de voordelen van atletische houdingen voor voetballers)
• Je comfortabel voelen met het veranderen van tempo

Snijden is een fundamentele vaardigheid die jeugdspelers vroeg in hun carrière moeten leren en toepassen.

Hierboven is een eenvoudige oefening die zich richt op snijden. Zodra spelers daar vaardigheid tonen, kunnen ze naar een voortgang van die oefening gaan:

Door herhalingen te krijgen zonder druk, leren kinderen de vaardigheid. De ultieme progressie zou zijn om lichte druk toe te voegen met een verdediger, en dan zware druk in een kleine spelsituatie (2v2, 3v3 of 4v4).

3. Draaien

Van richting veranderen is niet mogelijk zonder een menu met afslagen tot je beschikking te hebben. Door te draaien kunnen spelers wegkomen van de druk en kunnen passen of dribbelen in de ruimte, of naar het doel draaien en een schot maken.

Het kennen van een verscheidenheid aan beurten maakt een speler ook onvoorspelbaar. Verschillende situaties in het voetbal vragen om verschillende beurten. Een Zico-draai zou bijvoorbeeld kunnen worden gebruikt om te draaien met uw rug onder druk. Of een Pull-Back-bocht kan worden gebruikt om het aanvalspunt te veranderen en van veld te wisselen.

Hierboven staan ​​enkele van de belangrijkste beurten die jeugdspelers moeten beheersen.

Als je je jeugdspelers naar een hoger niveau wilt tillen, zorg er dan voor dat ze de basis onder de knie hebben.

Zo zijn ze veel beter in staat om techniek toe te passen in een spelsituatie. Er zit een enorme kracht in het oefenen van herhalingen van voetbalvaardigheden, omdat dit in de loop van de tijd optelt om een ​​slimme voetbalster op te bouwen.

Achter elke elitespeler staat tenslotte iemand die vanaf dag één de basis onder de knie heeft, en nog steeds doet.

LEES MEER:

• 7 eenvoudige oefeningen om betere voetbalvoetvaardigheden te ontwikkelen
• Is vroege specialisatie gunstig voor jonge voetbalspelers?
• De beste oefeningen voor elke voetbalpositie

[3 basisvoetbalvaardigheden die elke speler moet beheersen: https://nl.sportsfitness.win/sport--/voetbal/1002051570.html ]