Opzettelijk trainingsmodel

Er moeten dingen veranderen.

Voetballers moeten hun opleiding in eigen hand nemen. Ze moeten het bezitten. Ze moeten het veld betreden met een plan in gedachten - een plan dat ze zelf hebben gemaakt, een die zelfsturend is, en een waar ze aan het einde van de trainingssessie scherp op kunnen reflecteren.

Te veel voetballers trainen passief. Ze lieten hun coaches de regie nemen over hun ontwikkeling. Ze trainen omwille van de opleiding. Ze denken dat alleen omdat ze zijn verschenen, ze beter zullen worden.

Niets is verder van de waarheid verwijderd. Om beter te worden in voetbal moet je bewust oefenen. Je moet met opzet trainen.

Dit introduceert netjes mijn Intentional Training Model. Het is een model voor spelers om te leren hoe ze kunnen leren en hoe ze vaardigheden kunnen ontwikkelen.

Intentionele training bestaat uit vier hoofdcomponenten:interessant, intens, geïnternaliseerd en geïntegreerd.

In het kort, spelers moeten training voor zichzelf interessant maken - het moet hun focus absorberen. Om dit te doen, moeten ze zichzelf stretchdoelen stellen. Training moet ook intens zijn - niet alleen fysiek intens moet ook mentaal zijn. Training moet worden geïnternaliseerd - zoals spelers zelf moeten reflecteren terwijl ze hun spel oefenen. En tenslotte, training moet worden geïntegreerd met feedback van hun coaches.

Opzettelijke training is interessant, intens, geïnternaliseerd en geïntegreerd.

Het model wordt ondersteund door vier leertheorieën, denken en zijn – zelfbeschikking, systeem één/twee denken, flow en bewust oefenen.

De komende weken ga ik meer vertellen over dit model voor spelers - ik ga het voor jullie tot leven brengen. Ik zal ook de theorieën bespreken die aan het model ten grondslag liggen.

Om het model de komende maanden echt te leren kennen, zal ik natuurlijk video's toevoegen aan mijn Soccer Academy (www.danabrahams.comsocceracademy) die het tot leven brengen.