Illinois behendigheidstest

Deze test meet de behendigheid van een atleet; het vermogen om snel van richting te veranderen en de bewegingen van het hele lichaam te beheersen. U heeft 8 kegels en een stopwatch nodig. Kijk naar het diagram om te zien hoe je de kegels uitzet:

Sprint de cursus van begin tot eind en laat uw trainingspartner uw tijd registreren.

Rust volledig en herhaal de test voor in totaal 3 proeven. Neem uw snelste tijd en vergelijk met de grafiek.

behendigheidstraining
Verandering van richting Individuele training Top 5 video's over keeperstraining Behendigheidstraining op het veld Illinois behendigheidstest Behendigheidscircuit met 1 v 1s

[Illinois behendigheidstest: https://nl.sportsfitness.win/coaching/coaching-Voetbal/1002044901.html ]
coaching Voetbal
  1. Hoe te Parachute for Speed ​​& Agility Training
  2. Snelste Agility Training op 60
  3. Karate Speed ​​& Agility Training
  4. Badminton Training
  5. Bal Hockey Strength & Agility Training
  6. Agility Training voor voetballers
  7. Voetbal Speed ​​& Agility Training met een bal
  8. Voetbal Boren & Agility Training
coaching Voetbal
Fitness Oefening Tips
  1. Agility testprotocollen
  2. Speed ​​& Agility Training Boren
  3. Training Methoden om Agility te verbeteren
  4. Speed ​​Training Methoden
  5. Speed ​​& Agility Training Tips
  6. Speed ​​& Agility Training Oefeningen
  7. Hoe te Zelfmoorden Run in Agility Training Oefeningen
  8. Weight Training & Verhoogde AST Test Niveaus
  9. FA Soccer Training
  10. Een behendigheidsladder gebruiken?
coaching Voetbal