Ben je bereid om de KB Swing uit te voeren? Deel 2

In de huidige samenleving die gevuld is met overmatig zitten en "sociale media zijn wild geworden" benadering van het leven, veel atleten hebben een slechte houding en een ongelooflijk zwakke achterste ketting - wat leidt tot meer blessures en een gebrek aan vertrouwen in atletische prestaties.

Een oefening die deze problemen kan helpen bestrijden, is de KB Swing.

Echter, er zijn veel werkende delen die onder de knie moeten worden om te presteren en alle voordelen te ervaren die de KB Swing te bieden heeft.

In deel 1 bespreek ik drie oefeningen die je zullen helpen een basis te leggen en je op weg te helpen op het pad van meesterschap met deze "grootste waar voor je geld"-oefening.

Ben je bereid om de KB Swing uit te voeren? Deel 1

In deel 2 breek ik de schommel af met een mantra van drie woorden, WANDEL-DRIVE-PLANK, waarmee je in een mum van tijd swingt en een kogelvrije achterkant bouwt.

Kijk hier eens:

Deel/verbind met Lori op Twitter en Instagram.

meer krachttraining

10 juni 2021 Leuke manieren om fitness buiten het veld aan te moedigen 10 juni 2021 10 juni 2021 12 mei 2021 10 effectieve oefeningen om het uithoudingsvermogen te verbeteren 12 mei 2021 12 mei 2021 28 sep, 2020 Openheid over overtraining:onderzoek naar de gevolgen van overmatige lichaamsbeweging 28 sep, 2020 28 sep, 2020 18 maart 2020 Yoga voor voetbal 18 maart 2020 18 maart 2020 16 maart 2020 ladders, Horden en kegels 16 maart 2020 16 maart 2020 15 maart 2020 Snelheidsoefeningen voor voetbal 15 maart 2020 15 maart 2020 12 maart 2020 Non-impact conditionering 12 maart 2020 12 maart 2020 12 maart 2020 Oefeningen om RDL op één been te leren en te verbeteren 12 maart 2020 12 maart 2020 11 maart 2020 Een ander soort training met hoge intensiteit 11 maart 2020 11 maart 2020 2 januari 2020 CrossFit en voetbal:een winnende combinatie? 2 januari 2020 2 januari 2020

[Ben je bereid om de KB Swing uit te voeren? Deel 2: https://nl.sportsfitness.win/coaching/coaching-Voetbal/1002045015.html ]