Een coachingspauze nemen

Het coachen van sport (vooral voetbal) kan een van de meest bevredigende maar ook stressvolle beroepen of hobby's zijn om te doen. Het kan tijdrovend zijn, het kan vermoeiend zijn en de mentale belasting en slijtage kunnen je leeglopen. In dit artikel vertelt senior teamcoach van Westside United, Josh Brown, hoe belangrijk het is om een ​​welverdiende coachingpauze te nemen.

Voetbal is een spel waarbij soms, een rustperiode is moeilijk te vinden. Na verloop van tijd, spelers leren wanneer ze een paar waardevolle seconden kunnen herstellen om zich voor te bereiden op het spel. Voetbal heeft ook een paar ingebouwde tijden voor deze waardevolle herstelperiodes die spelers in hun voordeel kunnen gebruiken.

Een voetballeven

Op deze manier kan het leven een voetbalwedstrijd nabootsen. Sommige dagen hebben we een minuut nodig om op adem te komen, toch kunnen we ook enkele natuurlijke onderbrekingen inbouwen om ons te helpen herstellen. Wij mensen hebben pauzes in het leven nodig om te herstellen en op te frissen, om sterker en verjongd terug te komen op onze taken. Spelers en coaches van het prachtige spel zijn niet vrijgesteld van deze "regel", en een mentale en fysieke onderbreking van het spel is noodzakelijk voor spelers en coaches.

In de VS is deze periode van het jaar (december) een natuurlijke, ingebouwde pauze van voetbal in mijn leven. Mijn middelbare schoolteam beëindigde hun seizoen in oktober, en mijn clubteam begon een paar weken later te oefenen met de voorbereiding op onze herfsttoernooien. We hebben zojuist ons laatste toernooi in de eerste week van december afgesloten, en we zullen de training pas begin januari weer oppakken. Ik heb veel mensen verteld dat voetbal mijn drug is, en ik ben er helemaal verslaafd aan, maar deze pauze van drie tot vier weken is niet alleen nodig voor mezelf als coach, maar ook voor mijn spelers.

Een aftaptijdschema

Afgelopen jaar, mijn clubteam en ik kregen deze pauze niet. Mijn club DOC wilde dat alle seniorenteams een showcase bijwoonden van 26-30 december in Walt Disney World in Florida. Vanwege de concurrentie op deze showcase, we moesten twee maanden trainen. Mijn clubspelers gingen rechtstreeks van het middelbare schoolvoetbal naar hun clubtraining, sommigen krijgen slechts een dag of twee vrij van spelen.

Met onze middelbare school en clubseizoenen samen, de jongens speelden en ik coachte 16 opeenvolgende maanden met slechts een week of zo pauze in die tijd. Het clubseizoen was het meest ontmoedigende in mijn carrière, en we hadden meer spelers met ernstige blessures in één seizoen dan ik heb gehad in bijna 15 jaar coaching.

We waren allemaal in elkaar geslagen - fysiek, geestelijk, en emotioneel. Het mooie spel was een lelijke geworden, controlerende sleutel die ons onophoudelijk uitschelde en misbruikte. Het spel dat ooit mijn Helena van Troje was, was getransformeerd in Medusa. Na dat seizoen, Ik smeekte mijn DOC om enige tijd vrij te nemen tijdens onze volgende campagne, niet alleen voor mijn spelers, maar ook voor mezelf.

meer van dan abrahams

28 maart 2021 Stop met zo hard proberen 28 maart 2021 28 maart 2021 25 okt 2020 Zet winnen in perspectief 25 okt 2020 25 okt 2020 17 mei 2020 De luistercoach 17 mei 2020 17 mei 2020 14 februari 2020 De ECHTE betekenis van geweldige lichaamstaal in voetbal 14 februari 2020 14 februari 2020 16 december 2019 Geduld, Een eersteklas bemiddelaar van succes in het voetbal 16 december 2019 16 december 2019 18 nov, 2019 Opzettelijk trainen? 18 nov, 2019 18 nov, 2019 1 juli 2019 Omgaan met een verandering van positie 1 juli 2019 1 juli 2019 30 mei 2019 Opzettelijke praktijk en Rio Ferdinand 30 mei 2019 30 mei 2019 15 februari 2019 Coachen vanaf de zijlijn 15 februari 2019 15 februari 2019 17 december 2018 De vaardigheden die jonge voetballers ECHT nodig hebben 17 december 2018 17 december 2018

Een tijd om te ontspannen

Dankbaar, dit seizoen hebben we allemaal tijd om even weg te zijn van het spel en te ontspannen. Ik moedigde mijn spelers aan om een ​​tijdje weg te blijven van het spel, niet het nonchalante kijken als een fan, maar de sleur van spelen en trainen. Deze tijd weg is niet alleen nodig om hun lichaam te laten herstellen, maar ook om hun geest te verjongen en te verfrissen. Als trainer, Ik kan niet zeggen hoeveel ik deze tijd koester. Ik hou van dit spel, maar ik heb tijd nodig om een ​​betere coach te zijn als ik terugkom.

Leren van de Groten

Ik las onlangs de autobiografie van Sir Alex Ferguson, en in een deel legde hij uit hoe hij omgaat met de spanningen van het spel. Hij heeft een paar hobby's die niets met voetbal te maken hebben:paardenfokkerij, wijn verzamelen, en lezen om er maar een paar te noemen. Hij doet deze dingen het hele jaar door om zichzelf gezond te houden, maar hij raakt ook nauw betrokken bij hen tijdens zijn laagseizoen.

Hij moedigt coaches aan om hobby's of interesses te hebben die niets met voetbal te maken hebben, opdat het spel hen niet echt gek maakt. Hoewel de overgrote meerderheid van ons geen paarden kan kopen of wijnkenner kan worden, we kunnen een hobby of interesse vinden die ons een tijdje van het spel afhoudt.

Geestelijke verjonging is net zo belangrijk, misschien meer, dan lichamelijk herstel. Ik moedig je aan om een ​​mentale pauze te nemen van het spel, geniet er gewoon van als een fan van het spel of een supporter van een team zonder te proberen het te ontleden zoals wij allemaal als coaches doen. Ik durf te wedden, als we er even tussenuit gaan, het spel dat ooit zijn glans verloor, kan er misschien weer mooi uitzien.

Josh Brown is leraar Engels en voetbalcoach op Southport High School en senior teamcoach bij Westside United FC in Indiana.

Uitgelicht

Beste van versterkte voetbaltraining Volume 1 5,99

Dit is het eerste nummer van Best of Amplified Soccer Training, een toonaangevende digitale driemaandelijkse publicatie voor coaches met bronnen van enkele van de beste coachingdocenten in het spel. Krijg 60 pagina's met oefeningen, volledige trainingen, conditionering, psychologie, exclusieve interviews, sport wetenschappen, voeding, recepten en meer, allemaal gericht op voetbalcoaches.

[Een coachingspauze nemen: https://nl.sportsfitness.win/coaching/coaching-Voetbal/1002045042.html ]