De kunst van het coachen

Als atleet en coach, Ik heb de kans gehad om de relatie van beide kanten te ervaren. Als de relatie goed is, de resultaten zijn fenomenaal en de mogelijkheden zijn eindeloos. Zowel atleet als coach delen in de beloningen van hun arbeid, elkaar bedanken in het proces. Als de relatie slecht is, de resultaten kunnen catastrofaal zijn. De schuld wordt doorgegeven en het kan zelfs de wil van een atleet om te blijven spelen of de wil van een coach om door te gaan met lesgeven vernietigen. Deze dynamische relatie is niet alleen beperkt tot atleet/coach, maar is echt van toepassing op elke relatie. Het is van toepassing op echtgenoten, docenten en studenten, en zelfs teamgenoten.

De kunst van het coachen komt eigenlijk neer op de kunst van het communiceren. Ik ben gezegend met een aantal geweldige coaches en heb mijn eigen stijl gemodelleerd naar enkele van de allerbeste. Hier zijn enkele dingen die ik heb opgepikt.

SPREEKT DE TAAL

Het maakt niet uit wat je zegt als niemand je begrijpt. Het zou effectiever zijn als je eigenlijk helemaal niets zou zeggen. Als optreden, taal wordt niet alleen bepaald door land en regio, het wordt ook bepaald door sport. Voetbal heeft zijn eigen taal. Zo ook voetbal, basketbal, basketbal, zwemmen, lacrosse, tennis, volleybal, enz. Het woord "buitenspel" betekent twee totaal verschillende dingen in voetbal en in voetbal. Dat is slechts een van de vele voorbeelden waar woorden voor verschillende mensen verschillende betekenissen kunnen hebben. Ook personal trainers en krachtcoaches hebben hun eigen taal. Als trainer, Ik probeer altijd de taal van mijn klanten/sporters te spreken. Ik spreek voetbal met voetballers. Ik spreek basketbal met basketballers. Ik heb zelfs leren zwemmen, en een beetje golfen! Dit helpt me vertrouwen te winnen en stelt me ​​in staat om precies te communiceren waar ik naar op zoek ben en waarom het nuttig is. Ik zou een basketballer niet vertellen dat we werken aan de afschrijvingsfase in een plyometrische beweging, Ik zou hem vertellen dat we werken aan zijn vermogen om snel van de grond te komen tussen de sprongen door. De taal spreken is zo basaal, maar wordt soms over het hoofd gezien, leidt tot frustratie en miscommunicatie aan beide kanten.

VERBIND NIEUWE INFORMATIE MET OUDE INFORMATIE

De taal spreken is de eerste stap, maar het is niet genoeg om een ​​connectie te maken. Coaches moeten de brug slaan tussen oud en nieuw. Als je een nieuw concept kunt koppelen aan een ervaring uit het verleden, die persoon zal eerder nieuwe informatie onthouden. Anders, het is gewoon een vreemde gedachte, rondzwevend in de hersenen met niets om het tegen te houden. Een speler helpen zich te ontwikkelen, mentaal en fysiek, moet beginnen met het ontwikkelen van een fundament dat groei mogelijk maakt.

Coaching moet van breed naar specifiek gaan, eenvoudig tot complex. Mijn favoriete visuele voorbeeld hiervan is de klassieke lego-bouwsteen. Elk blok is vrij eenvoudig en onopvallend. Maar het is het vermogen om verbinding te maken met andere blokken die creativiteit en de constructie van iets buitengewoons mogelijk maken.

Chris Gorres-trainingsprogramma's

sale Beast Mode Soccer Vortex - Knieversterking en blessurepreventie voor voetbal sale Train Like a Pro:Plyometrics met Ali Krieger sale Train Like a Pro:Core &Neck Strength met Ashlyn Harris

ISOLEREN, INTEGREREN, UITDAGING, STAP WEG

Als prestatiecoach Ik zal nooit op het veld staan ​​om mijn atleten te helpen spelen. Ik kan ze niet zo trainen dat ze op mij moeten vertrouwen. Het is mijn taak om ze simpelweg te helpen de tools te ontwikkelen die ze nodig hebben om een ​​geweldige speler te worden. Wanneer de tijd komt, het is aan de atleten zelf om het allemaal samen te stellen. Ik heb coaches gezien die echt goed zijn in 1, 2, of zelfs 3 van deze stappen. De geweldige coaches weten hoe ze alle 4 in evenwicht moeten houden.

1. Isoleer - Train de beweging of vaardigheid op een geïsoleerde manier om gebreken aan te pakken of perfect te maken. Zelfs als de atleten vaardiger worden, het is nog steeds goed om terug te gaan en te herhalen. Herinneren, oefening maakt niet perfect, praktijk maakt blijvend. Werk aan de basis totdat atleten onbewust competent worden.
2. Integreren - bewegingen en vaardigheden moeten worden geïntegreerd in een spelachtige situatie als je verwacht dat ze op een hoog niveau presteren. In een competitieve sfeer, dingen gebeuren niet altijd in de perfecte situatie of structuur. Games zijn willekeurig van aard en atleten moeten kunnen herkennen, anticiperen, en het uitvoeren van bewegingen en vaardigheden om aan de eisen van hun sport te voldoen.
3. Uitdaging - passende doelen en uitdagingen zijn noodzakelijke motivatie voor elke atleet. Als de uitdaging te moeilijk is, het kan ontmoedigend zijn. Te gemakkelijk en de atleten vervelen zich. Wanneer de atleet op de juiste manier wordt uitgedaagd, opnieuw en opnieuw, ze beginnen de fysieke en mentale scherpte op te bouwen die nodig is om te slagen. Elke kleine overwinning bouwt zelfvertrouwen en validatie op, uiteindelijk leidend tot grote overwinningen.
4. Stap weg - atleten moeten de kans krijgen om te strijden en zichzelf te vinden. Er moet een risico op mislukking zijn, anders bestaat succes niet. Als prestatiecoach dit betekent dat ik er alles aan doe om mijn klanten voor te bereiden op "het moment". Op dit punt, het is aan de atleet om te beslissen of ze bereid zijn te doen wat nodig is. Ik kan deze momenten in de training nabootsen door ze dingen te vragen waarvan ze niet eens dachten dat ze in staat waren. Het kan een gewicht zijn dat ze niet dachten te kunnen tillen, of een sprong die ze nooit dachten te kunnen maken. Soms falen ze, soms slagen ze. Wanneer je een atleet kunt coachen naar "het moment", en laat ze zichzelf vinden, ze kunnen gewoon ontdekken dat alles echt mogelijk is.

Coach gids

14 februari 2021 Hoe uw team hardloopblessures kan voorkomen 14 februari 2021 14 februari 2021 13 maart 2020 Waarom voetballers moeten fietsen in hun trainingsprogramma's 13 maart 2020 13 maart 2020 12 maart 2020 Non-impact conditionering 12 maart 2020 12 maart 2020 11 maart 2020 Een ander soort training met hoge intensiteit 11 maart 2020 11 maart 2020 22 juli 2019 Trainingsbronnen voor het voorseizoen 22 juli 2019 22 juli 2019 10 december 2018 Spelsnelheid conditionering 10 december 2018 10 december 2018 26 november, 2017 Illinois behendigheidstest 26 november, 2017 26 november, 2017 29 aug. 2017 Fitnessniveaus gedurende het hele seizoen behouden 29 aug. 2017 29 aug. 2017 20 juli 2017 Plotselinge toename of afname van de belasting kan het letselrisico vergroten 20 juli 2017 20 juli 2017 19 juli 2017 5 dingen om te overwegen bij het plannen van het voorseizoen 19 juli 2017 19 juli 2017

[De kunst van het coachen: https://nl.sportsfitness.win/coaching/coaching-Voetbal/1002045051.html ]