Fast Break-aanval

De opzet: Het veld moet ongeveer 30 meter lang x 20 meter breed zijn. 4 spelers in het rood, 4 in het wit met twee keepers/servers (hoeft geen keeper te zijn, maar dit is een uitstekende oefening voor distributie). De keepers moeten voldoende ballen hebben (zoals afgebeeld).

De oefening: 2 witte spelers spelen tegen 2 rode spelers. Beide teams hebben doelspelers op de eindlijn van het doel dat ze aanvallen. Elke keer dat er een doelpunt wordt gescoord of de bal over de eindlijn gaat, de keeper achter die eindlijn brengt een nieuwe bal terug in het spel voor zijn teamgenoten (foto rechts). Je hoeft niet in het doel te spelen om te scoren. De doelspelers mogen het speelveld niet betreden, maar moeten langs de lijn tussen de schijf en het doel bewegen om goede passeerbanen voor hun teamgenoten te creëren.

De focus:

• Kunnen we vroeg naar het doel of naar het doel kijken?
• Kunnen we overstappen op ondersteuning? (Coach kan de doelspelers beperken tot 1 aanraking)
• Overgang van verdediging naar aanval (op het moment dat je balbezit wint of de aanval je eindlijn overschrijdt.
• Overgang van aanval naar verdediging (op het moment dat je het balbezit verliest of de aanval de eindlijn van de tegenstander overschrijdt.
• Keepersverdeling.
• Aanvallen op snelheid!

Rotatie: Dit is een fysiek veeleisende oefening. De coach dient de wedstrijden maximaal 3 minuten te laten duren en vervolgens de spelers op het veld in de doelposities te zetten. Laat elke groep 2 tot 3 ronden op het veld spelen.

Variatie:

• Vraag de Hoeders om alleen met hun voeten te verdelen.
• Verhoog het aantal spelers op het veld (3v3 of 4v4).

meer oefeningen

27 okt 2019 Vrije trap-routine 27 okt 2019 27 okt 2019 22 juli 2019 Trainingsbronnen voor het voorseizoen 22 juli 2019 22 juli 2019 29 mei 2019 Overlappende volledige ruggen Creëren van oversteekmogelijkheden 29 mei 2019 29 mei 2019 10 december 2018 Opwarmoefeningen voor keepers 10 december 2018 10 december 2018 10 sept. 2018 Spelen in 5 gangen met de 1-3-3-1-1 10 sept. 2018 10 sept. 2018 20 aug. 2018 Kampioenschapsverdediging - Zonale verdedigende beweging aan twee ruggen leren 20 aug. 2018 20 aug. 2018 9 juli 2018 Geconditioneerd bezitsspel - Pers &Score 9 juli 2018 9 juli 2018 20 mei 2018 De bal koppen 20 mei 2018 20 mei 2018 14 mei 2018 Oefeningen om de vrije trappen van uw teams te verbeteren 14 mei 2018 14 mei 2018 25 maart 2018 1 v 1 Ontvangende en draaiende boor 25 maart 2018 25 maart 2018

[Fast Break-aanval: https://nl.sportsfitness.win/coaching/coaching-Voetbal/1002045054.html ]