Hoe om kinderen te leren Basketball Defense

Lopen en schieten in het basketbal is meestal het eerste deel van het spel een jonge speler begrijpt . Coaching basketbal verdediging aan kinderen, zo vroeg mogelijk , helpt hen zien dat er meer aan de invoering van de bal in het mandje . Benadrukken het belang van het houden van het andere team uit scoren net zo veel als het krijgen van uw eigen punten in de mand . Instructies
1

Haal het team om het belang van de verdediging te zien . Vraag een aantal middelbare school of universiteit basketballers aan te tonen hoe de verdediging werkt . De kinderen zullen kopen in wat de oudere spelers lang zeggen voordat ze het met je eens .
2

Doe- kniebuiging oefeningen . Veel kinderen spelen basketbal rechtop en je wilt dat ze wennen aan het bewegen met gebogen knieën , zodat ze enigszins gehurkt .

Breng Goedkope 3 in het defensief shuffle . Maak het leuk door te vragen de kinderen wat voor soort dieren die ze zijn als ze shuffle en te zien hoe laag ze hun knieën kan buigen en nog steeds verplaatsen . Benadruk dat de voeten niet hoppen , maar ze schuiven over de vloer en het draaien op een draaipunt .
4

Start een eenvoudige drill . Hebben twee lijnen van elk zes ( of vier lijnen drie elk ) over de vloer van elkaar . Spelers hebben shuffle naar het midden een voor een uit elke lijn , raakt handen en shuffle terug . Benadruk de side - to-side shuffle niet de hop .
5

Introduceer een meer gecompliceerde shuffle boor die gaat rond de buitenkant van de helft van de rechtbank en kruist op een diagonaal door het centrum . Dit dwingt de spelers te voet richting te veranderen en verblijf in een defensieve crouch .

Oefen
6 recht omhoog verdediging onder de hoepel. Het lijkt misschien dit moet worden beperkt tot de grotere spelers die zullen spelen in de verf, maar elke speler moet begrijpen hoe je handen recht omhoog in de lucht steken en raak de speler met de bal .



[Hoe om kinderen te leren Basketball Defense: https://nl.sportsfitness.win/coaching/trainen-basketbal/1002020433.html ]