Navigeren door de Covid-19-mist met klanten

Alleen de tijd zal uitwijzen wat de werkelijke impact en repercussies van covid-19 zullen zijn op onze sociale en economische mondiale systemen, samen met de effecten op de emotionele, mentale en fysieke gezondheid van een individu. Op het moment van schrijven zijn we bijna 10 maanden bezig met een wereldwijde pandemie met onbeantwoorde vragen, veel theorieën en het ontwikkelen van informatie over de aanhoudende effecten van het covid-19-virus.

Aangeduid als 'covid-19 hersenmist', leven steeds meer mensen die het virus hadden (van mild tot ziekenhuisopname) met verontrustende cognitieve symptomen. Symptomen, zoals geheugenverlies, verwardheid en moeite met focussen, zijn ernstig genoeg om werk en levensonderhoud te schaden. Oorspronkelijk genegeerd door veel medische professionals, worden er steeds meer gegevens verzameld en geanalyseerd om de getroffenen te begrijpen en te helpen. Nu het aantal (van degenen die het virus oplopen) toeneemt, is het van vitaal belang dat Pilates-instructeurs weten hoe ze hun klanten kunnen helpen die covid-19 hebben gehad en mogelijk hersenmist en andere kwalen ervaren.

Hoe vaak komt de Covid-19 Brain Fog voor?

Toegegeven, er is meer onderzoek nodig, maar tot nu toe vertonen de verschillende rapporten uit China, Frankrijk, Italië en Groot-Brittannië overeenkomsten met ongeveer 1/3 (van degenen die het virus hebben opgelopen) met acute neurologische symptomen. Het is niet beperkt tot ouderen, velen zijn zelfs in de dertig.

Een interessante observatie is dat de meeste vrouwen met een gemiddelde leeftijd van 44 jaar, formeel fit en als gezond beschouwd, maandenlang lijden en zijn ingedeeld in een groep die bekend staat als 'long-haulers'. Longtransporters vertonen overeenkomsten met het chronisch vermoeidheidssyndroom, met aandoeningen die het autonome zenuwstelsel verstoren, en in het ergste geval duurt deze tussen de 2 en 7 maanden. De algemene klacht is extreme vermoeidheid en onvermogen om zich te concentreren, maar de symptomen kunnen onvoorspelbaar zijn en variëren van delirium tot spijsverteringsproblemen en zelfs haaruitval.

Tot nu toe kunnen experts de exacte oorzaak van deze bijwerkingen niet vaststellen, wie het het meest treft en hoe het moet worden behandeld. Een veel voorkomende theorie suggereert dat een ontsteking in de bloedvaten leidt tot de hersenen (naast vele andere organen) als gevolg van de immuunrespons van het lichaam. Dus de immuunrespons schakelt het virus niet uit. Opgemerkt moet worden dat MRI-testresultaten geen schade in hersengebieden laten zien.

Wat zijn de symptomen?

Aanhoudende symptomen van covid-19 zijn onder meer slechte slaap, angst, extreme vermoeidheid, moeite om uit bed te komen, geheugenverlies, het vergeten van woorden, namen en eenvoudige gespreksvaardigheden, en concentratieproblemen. Neurologische symptomen, zoals toevallen of trillende vingers, kunnen gepaard gaan met hersenmist.

De effecten van het covid-19-virus worden vergeleken met de effecten van andere auto-immuunziekten zoals de ziekte van Lymes en lupus, samen met neurologische aandoeningen fibromyalgie en chronisch vermoeidheidssyndroom. Langzaam herstel, samen met mentale en fysieke vermoeidheid komt vaak voor na een ziekte of virus. Kleine studies tonen aan dat deze symptomen vergelijkbaar zijn met de nawerkingen van het SARS-virus. Wetenschappers zijn verbijsterd omdat veel mensen die aan deze problemen lijden geen eerdere medische aandoeningen hadden en/of een zeer milde vorm van covid-19 hadden.

Wat veroorzaakt hersenmist?

Over het algemeen wordt hersenmist niet geclassificeerd als een medische aandoening en kan het het gevolg zijn van stressoren in het leven van een persoon of een van de vele tekenen van een gezondheidstoestand die de zorg van een arts vereist. Hersenmist kan het gevolg zijn van stress, angst, depressie, gebrek aan slaap, hormonale veranderingen, medicijnen en gebrek aan voedingsstoffen (om er maar een paar te noemen). Het begin van een wereldwijde pandemie en al zijn fijne kneepjes en gevolgen kan zeker leiden tot verhoogde stress, angst, depressie en gebrek aan slaap!

Covid-19-hersenmist en aanvullende neurologische effecten lijken te worden veroorzaakt door milde aanvallen van fysieke of mentale inspanning, zoals het lopen van een trap.

Aanbevelingen voor en tijdens herstel omvatten beweging en lichaamsbeweging, het zien van een voedingsdeskundige voor voedingsinefficiënties naast algemeen gezond eten en slapen. Het vrij standaard advies voor gezond leven met de extra herinnering om geduldig te zijn en te letten op de limieten op overdrijven. Herstel van een ziekte kost tijd. De uitdaging voor elke Pilates-instructeur is om het zenuwstelsel langzaam te herstellen zonder een terugval van hersenmist te veroorzaken.

Hoe helpt Pilates bij herstel?

Beweging is medicijn en Pilates is een van de beste modaliteiten voor het verbinden en opnieuw verbinden met de adem, het verhogen van de bloedsomloop en het kalmeren, en het focussen van de geest terwijl het een voorbeeld is van een oefening van het hele lichaam.

Er is geen cookie-cutter-oplossing voor hoe verder te gaan met een covid-19-cliënt in herstel en moet van geval tot geval worden beoordeeld. Aanwezig zijn, luisteren en je cliënt aanmoedigen staat op nummer één, vooral omdat velen ongelovig zijn en/of niet serieus zijn genomen door medische professionals of collega's. Het is belangrijk om niet de rol van therapeut op je te nemen, maar om je werk te doen en hen Pilates te leren, (aangepast of niet) met als doel om gemakkelijk en algemeen welzijn te functioneren.

Een cliënt die covid-19 hersenmist heeft, zal niet op hetzelfde prestatieniveau zitten als pre-covid. In plaats van te 'spieren', concentreer je je op het opnieuw verbinden van balans en ontspanning, terwijl je ze langzaam uitdaagt tot een hogere hartslag en een matige intensiteit aanhoudt. Indien van toepassing kan het nuttig zijn om tijdens het bewegen terloops een paar cognitieve taken toe te voegen. Deze les van Erika Quest omvat balansoefeningen met constante beweging. Tegelijkertijd vertelt ze een verhaal en stelt ze haar leerlingen een vraag die hun geheugen en concentratie bevordert.

Rechts van dit artikel vindt u gerelateerde video's om ideeën te verkennen en te inspireren bij het werken met klanten die covid-19 hersenmist ervaren. Uw klanten eraan herinneren geduld en empathie voor zichzelf te hebben, terwijl ze streven naar een consistente praktijk om opnieuw op te bouwen, is de sleutel. Blijf veilig en blijf het belangrijke werk doen dat je doet!

[Navigeren door de Covid-19-mist met klanten: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/Pilates/1002050094.html ]