Hoe te Reflexen Improve in Sport

Voor het grote spelen te maken in de sport , moet je reflexen die onmiddellijk reageren op de beweging van andere spelers of de bal te ontwikkelen. Terwijl sommige mensen van nature goede reflexen bezitten , zijn er bepaalde dingen die je kunt doen om ze te verbeteren . Instructies
1

Speel onconventionele sport. Bijvoorbeeld , handbal dwingt een atleet om zich te concentreren op de vlucht van de bal en snel te reageren op verschillende hoeken en snelheden . Bovendien , je handen gebruiken om de bal te raken , dat is veel beter voor de reflex training dan sporten die een racket gebruiken . Kopen van 2

Trein met instrumenten ontworpen om je reflexen te verbeteren , zoals een reactie bal . Gebruik deze vreemd gevormde bal in een spel van de muur bal . Het stuitert op de vreemdste hoeken en dwingt je om snel te reageren op moeilijke bounces . Zie rubriek bronnen voor meer informatie .
3

Speel meer games . Een voorzichtige hoeveelheid video spel kunt verbeteren van uw reflexen , omdat je vaak moet reageren op plotselinge bewegingen met precisie.
4

Verbeter uw perifere visie om objecten die niet rechtstreeks in uw lijn van het zicht . Het verbeteren van uw gezichtsvermogen bereik kan het verbeteren van uw reflexen . Oefen het verplaatsen van een pen in de voorkant van je ogen , terwijl op hetzelfde moment glimpsing een object aan de kant van en ver weg van de pen . Beweeg nu de pen maar verandert de focus van de pen naar het verre object en terug zo snel mogelijk .


[Hoe te Reflexen Improve in Sport: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/Sport-Conditioning/1002032643.html ]