Vetpercentage van Atleten

Door genetica en opleiding , kan het percentage lichaamsvet van de atleten veel lager dan die van de gemiddelde mensen. Zelfs binnen de atleet bevolking , zijn er variaties in lichaamsvet percentages . Man Atleten

Het normale bereik van lichaamsvet voor mannelijke atleten is 6 procent tot 10 procent . Volgens het boek van de American Dietetic Association ' Nutrition , " mannelijke atleten mag niet lager zijn dan 5 procent lichaamsvet gaan .
Vrouw Atleten

Het normale bereik van lichaamsvet voor vrouwelijke atleten is 10 procent naar 15 procent . Vrouwelijke atleten behouden normale menstruatie bij een minimum van 13 procent lichaamsvet .
Afwijkingen

lichaamsvet percentages voor atleten variëren, afhankelijk van de sport . Bijvoorbeeld , zwemmers hebben hogere percentages dan duursporters , zoals afstand lopers en fietsers .
Seizoensgebonden veranderingen

Tijdens het seizoen , atleten dragen doorgaans hoger lichaamsvet percentages .
Tegenstrijdigheden

Onderzoek door Christine Mermier van de Universiteit van New Mexico suggereert dat de lagere lichaamsvet percentages dan aanbevolen zijn aanvaardbaar en aanwezig in collegiale atleten. Bijvoorbeeld , het gemiddelde percentage van de mannelijke afstand lopers bleek 2,9 procent te zijn , meer dan 2 procentpunt lager dan het minimum aanbeveling .


[Vetpercentage van Atleten: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/aerobics/1002020547.html ]