Ideale Gewicht voor triatleten

Triathlons zijn fysiek zwaar gebeurtenissen die triatleten nodig om in extreme fysieke conditie . Triatleten moeten drie intense gebeurtenissen uit te voeren tijdens een triathlon : hardlopen, fietsen en zwemmen . Consequent beoefenen van deze gebeurtenissen en het behoud van een gezond dieet zal u toelaten om uw optimale concurrentiepositie lichaamsgewicht te bereiken . Misvattingen

Volgens lichaamssamenstelling expert Dr Len Kravitz , overdreven sommige mensen zich met hun lichaamsgewicht als een nummer. BeginnerTriathlete.com betreft vetpercentage als een betere maatstaf van gezondheid en fitness niveaus . De gewichten van twee verschillende mensen kan drastisch verschillend zijn op basis van lengte en /of geslacht , maar beide mensen zullen beter presteren in een bepaald percentage bereik voor lichaamsvet.
Lichaamsvet Range

Volgens BrianMac.co.uk , het ideale vetpercentage is 5 procent tot 12 procent voor mannelijke triatleten en 10 procent naar 15 procent voor vrouwen. Je moet werken om dit lichaamsvet bereik in plaats van een bepaald lichaamsgewicht in kilo's die niet kunnen passen bij je lichaam het type te bereiken.
Expert Insight

Ieder mens lichaam is anders . Er zijn drie algemene types lichaam : Ectomorph , mesomorph en endomorph . Elk type lichaam heeft specifieke eigenschappen en specifieke activiteiten die het goed kunnen doen . Volgens professionele triatleet Cameron Widoff , moet u uw sportieve sterke en zwakke punten en het type lichaam te bepalen , zodat je goed kunt voorbereiden en succesvol uit te voeren in een triathlon .


[Ideale Gewicht voor triatleten: https://nl.sportsfitness.win/sport--/Triathlon/1002004231.html ]