5 leuke sporten die stellen van alle leeftijden samen kunnen spelen| Afspelen

Deel dit op WhatsApp

SPORTEN DIE KOPPELS SAMEN KUNNEN SPELEN | Onderzoek wijst uit dat stellen die samen spelen, samen blijven. Hieruit volgt dat sporten met uw partner uw relatie buiten het speelveld kan verbeteren. Je zult niet alleen een band opbouwen door een gedeelde activiteit of iets nieuws leren, je blijft fit. En wie houdt er niet van een geschikte partner?

Naast dat alles, je kunt er mentaal trots op zijn om gedeelde trainingsdoelen te bereiken en teamworkvaardigheden op te bouwen die essentieel zijn in relaties. Dus hier zijn enkele suggesties voor sportactiviteiten die koppels kunnen ondernemen.

# Rennen

Allereerst, van alle vormen van lichaamsbeweging, hardlopen is het minst ingewikkeld. Koppels kunnen wakker worden, trek hardloopkleding aan, en ga er gewoon voor geen voorbereiding nodig. En zelfs als je op verschillende snelheden rent, je kunt proberen het tempo bij te houden (hij kan iets langzamer rennen, en jij een beetje sneller).

En die runner's high? Het is gedocumenteerd door wetenschap en realiteit. En met wie kun je beter zijn op mijl drie als je die endorfine-stoot krijgt dan met de man van wie je houdt?

# Golf

Golf is een van die fantastische sporten die door stellen van elke leeftijd kan worden beoefend, dus als je wat ouder bent hoef je je nergens zorgen over te maken. Doordeweeks kun je samen ballen slaan op de driving range en in het weekend kun je een hele baan spelen.

En aangezien je niet als een gek rondrent, het is de perfecte omgeving om te praten en tegelijkertijd te spelen. Zorg er wel voor dat je stil bent als iemand klaar staat om een ​​schot te lossen.

# Boksen

Samen boksen zal je echt knock-out slaan! Boksen is een oude sport die weer nieuw is geworden. Veel fitnessclubs bieden kickbokslessen aan. Sommige hebben ook bokszakken die hun leden kunnen gebruiken.

Boksen is een goede manier om stress te verlichten en spierkracht en uithoudingsvermogen op te bouwen. Er zijn veel soorten stoten (onderhands of crossover) en trappen, juiste houdingen gebruiken voor macht, dat houdt je op de been en geeft je een training. Niets bouwt intimiteit tussen stellen zo op als wat opgebouwde stoom afblazen met een goede bokssessie met je speciale persoon.

# Wielersport

Een oprechte geweldige vorm van cardio, fietsen is ook heerlijk. Iedereen zou moeten kunnen fietsen en fietsen is gemakkelijk als je het eenmaal onder de knie hebt. Als je niet wilt fietsen met dunne banden en een vreemd stuur, je kunt altijd een mountainbike gebruiken.

Als het buiten warm is, ga je graag lange tochten door het platteland maken en kun je zelfs een picknick in je rugzak gooien en ergens stoppen voor de lunch. Net als snowboarden is er ook de mogelijkheid om over de hele wereld op fietsvakantie te gaan.

Fietsen is goed voor je benen, onderrug en bovenlichaam. Vergeet je helm en bidon niet.

# Racketsporten (Tennis, Badminton)

Racketsporten zijn een geweldige manier voor stellen om aan lichaamsbeweging te doen terwijl ze quality time doorbrengen met je partner. Tennis, badminton, en squash bieden allemaal vergelijkbare voordelen, inclusief verhoogde spierspanning, kracht, en flexibiliteit.

Koppels kunnen enkel- of dubbelspel spelen, afhankelijk van hoeveel beweging ze willen krijgen. Racketsporten, vooral op competitief niveau, enige snelheid nodig, kracht, wendbaarheid, en andere specifieke vaardigheden. Bij alle spellen wordt gestart en gestopt met korte uitbarstingen van energie en korte rustperiodes. Om blessures te voorkomen, doe een goede warming-up van het hele lichaam voordat je gaat spelen, en daarna uitrekken.

Lees ook: Koppels die samen spelen, Samen blijven. Dit is waarom!

LEES MEER BLOGS OF TAG ONS OP JE INSTAGRAM POST!

De standpunten en meningen in dit artikel zijn die van de auteur en weerspiegelen niet noodzakelijk de standpunten van ons bedrijf, partners en andere organisaties. Hoewel alle informatie op onze blog naar ons beste weten waarheidsgetrouw is, we garanderen niet de waarachtigheid, betrouwbaarheid of volledigheid van de gepresenteerde informatie. Elk advies of mening is louter informatief en mag niet worden opgevat als een alternatief voor professioneel advies.

[5 leuke sporten die stellen van alle leeftijden samen kunnen spelen| Afspelen: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/algemeen-Fitness/1002043765.html ]