The Sports Archives - De essentiële gids voor het vinden van je Mojo

Nu de wereld een wereldwijde pandemie bestrijdt en individuen in een nieuw normaal worden geduwd, kun je het gevoel hebben dat je je mojo bent kwijtgeraakt. Je hebt er misschien naar uitgekeken om aan het begin van het jaar te verhuizen, je huidige woning op te knappen, op reis te gaan of een nieuwe baan te beginnen. Snel vooruit naar vandaag en de wereld is onmetelijk verschoven, wat betekent dat je plannen in de wacht zijn gezet. Aanpassen aan een nieuw normaal is in de beste tijden een uitdaging. Verandering is moeilijk, maar nog meer als we het gevoel hebben totaal geen controle meer te hebben. We zijn afhankelijk van onze regeringen om ons het advies te geven dat we nodig hebben om het coronavirus te onderdrukken en de meest kwetsbaren in onze samenleving te helpen. Hoewel we meer dan bereid zijn ons steentje bij te dragen, lopen we nog steeds het risico geïsoleerd te raken, ons angstig te voelen en ons af te vragen wanneer dit allemaal zal eindigen.

Het oude gezegde van 'ook dit gaat voorbij' is er een die je in gedachten moet houden. Het zal. Hoewel we dit voor de lange termijn doen, moet u zich ook concentreren op uw eigen fysieke en mentale welzijn. Terwijl we ooit stonden te popelen om een ​​promotie veilig te stellen en op vijfsterrenvakanties te gaan, zijn onze prioriteiten verschoven. We maken ons meer zorgen om de gezondheid van ons gezin en om ervoor te zorgen dat we een baan hebben, aangezien Covid-19 alle bedrijfstakken hard treft.

Je mojo verliezen kan angstaanjagend zijn. Je levenslust kan bijna verdwijnen als je in een situatie terechtkomt waar je niet in wilt zijn. Het doorstaan ​​van quarantainesituaties, lockdowns en coronavirusbeperkingen kan je echter een sterker persoon maken en je dwingen een stap te zetten terug en focus je echt op wat je uit het leven wilt halen. Lees verder om te ontdekken hoe je je mojo weer kunt vinden.

Pixabay – CC0-licentie

Verander je uiterlijk

Ze zeggen vaak dat een verandering net zo goed is als een rust, dus waarom zou je de theorie niet testen? Als je het gevoel hebt vast te zitten in een sleur en je bent verveeld met hetzelfde oude kapsel en hetzelfde imago, geef jezelf dan een revisie. Je look veranderen vergt wat moed. Het is maar al te gemakkelijk om te vertrouwen op de gebruikelijke kleuren die u kiest voor kleding, dezelfde bril en dezelfde make-up. Jezelf een make-over geven kan je echter helpen verjongen en motiveren. Je zelfvertrouwen kan een echte boost krijgen als je naar de salon gaat voor een andere snit of kleur. Als je gewend bent aan lange lokken, overweeg dan om short te gaan. Een dramatische, edgy bob of een korte pixie-snit kan je gezicht opnieuw omlijsten en je een geheel nieuwe look geven.

Als u een bril draagt, ga dan naar een site als www.eyeglasses.com en koop een paar nieuwe monturen voor uw lenzen. Als je de afgelopen tien jaar het ronde montuur met schildpadmotief hebt gedragen, is het misschien tijd om naar meer rechthoekige glazen met een vleugje kleur te kijken. Of misschien zien sommige traanframes in de stijl van de jaren vijftig er schattig uit. Verander je bril en je ziet er dramatisch anders uit. Als u helemaal geen zin meer heeft in een bril, kunt u contactlenzen gebruiken of zelfs ooglaseren om uw zicht te verbeteren, zodat u helemaal geen oogcorrectie-interventies meer nodig heeft.

Als jij een van die mensen bent die dag in, dag uit naar dezelfde kleding grijpt, of dit nu een jeans en een hoodie is of een saaie rok en top, trakteer jezelf dan en ga winkelen. Ga naar de winkelstraat of winkel online als je je veiliger voelt, en schaf een geheel nieuwe garderobe aan. Als je op de centen let, ga dan voor een capsulegarderobe, waar je wat essentials kunt kopen en mix en match om een ​​reeks ongelooflijke nieuwe outfits te creëren. Ga voor kleding waar je normaal niet voor zou kiezen. Als je voor altijd in het zwart bent, ga dan voor iets kleurrijker of met een patroonprint. Iets nieuws proberen kan je zelfvertrouwen een boost geven en je helpen je mojo weer te vinden.

Doe iets nieuws

Thuis vastzitten tijdens lockdowns kan zielvernietigend zijn. Je bent misschien gewend om een ​​sociale vlinder te zijn en te genieten van het gezelschap van je vrienden en familie. Nu u fysiek niet meer bij uw naasten kunt zijn, kunt u zich angstig of depressief gaan voelen. Verander hoe u communiceert met uw dierbaren en omarm de online virtuele wereld. Zoom, Microsoft Teams en Skype zijn ideale gratis platforms waar je op zondag videogesprekken kunt voeren met je moeder of op vrijdagavond met je vrienden. Deze nieuwe manier van communiceren is niet ideaal, maar je kunt nog steeds de gezichten zien van de mensen die het meest voor je betekenen.

Als je het gezinsleven een beetje vervelend vindt, overweeg dan om wat van je tijd aan een nieuwe bezigheid te besteden. Als je graag een nieuwe taal wilt leren, ga dan online en meld je aan voor een gratis cursus. Als je jezelf gitaar of piano wilt leren, zijn er tal van video's die je door het leerproces leiden. Als je weer van je gastronomische feesten wilt genieten, is het misschien een goed moment om je receptenboeken af ​​te stoffen en weer een storm in de keuken op te zwepen. Door iets nieuws en anders te doen, kun je het gevoel van verveling stoppen en eventuele opdringerige gedachten die je misschien hebt op afstand houden. Iets hebben om naar uit te kijken en je routine een beetje afwisselen kan een echte boost voor je zelfvertrouwen zijn en voorkomen dat je je mojo verliest.

Reizen

Hoewel je misschien niet naar een verre kust kunt reizen zonder de dreiging van quarantaine op de loer, kun je een roadtrip in je eigen land overwegen. U hoeft niet in uw eigen pad te blijven zitten terwijl Covid-19 een wereldwijde bedreiging blijft. Denk erover na om de openbare weg op te gaan en een uitstapje te maken naar de kust of het platteland in.

Zorg ervoor dat je je reis plant en bedenk wat voor soort roadtrip je wilt maken. Als je graag wilt slummen, kunnen campings perfect zijn. Met niets anders dan je tent en je auto, kun je terug naar de natuur en wat meer genieten van het buitenleven. Als je iets luxers gewend bent, kan het huren van een eigen camper meer passen. Dit is ook een geweldige optie als je met je kroost gaat en je volledige controle wilt hebben over je mogelijke blootstelling aan het coronavirus. En natuurlijk, als je wilt genieten van de fijnere dingen in het leven, kun je een roadtrip maken en genieten van de beste boetiekhotels die een gebied te bieden heeft.

Met een roadtrip kan het zo gemakkelijk zijn om gewoon de hele dag te rijden, zonder te hoeven stoppen. Deze moet je inplannen. Pak een oude schoolkaart en stippel je route uit. U wilt niet langer dan twee uur achter elkaar rijden, anders wordt u moe, begint de reis te haten en haalt u niets uit uw vakantie. Plan in plaats daarvan activiteiten en bezienswaardigheden die u kunt doen en stop onderweg. Op sommige dagen rijdt u misschien helemaal niet als u een kustplaats of plattelandsdorp vindt waar u van houdt. Geef jezelf een budget en bedenk hoe je je week of twee weken weg gaat plannen.

Pixabay – CC0-licentie

Focus op uw geestelijke gezondheid

Je slecht voelen in deze onzekere tijden is volkomen normaal. Dit is waarom je je moet concentreren op je mentale welzijn. Als je merkt dat je worstelt met angst en je 's nachts niet kunt slapen omdat alle gedachten door je hoofd spoken, implementeer dan enkele van deze strategieën.

Het is bewezen dat teruggaan naar de natuur de afgifte van het gelukshormoon dopamine stimuleert. Hierdoor wordt de werking van ons stresshormoon, cortisol, teniet gedaan. Als je omringd bent door groen, voel je je meer ontspannen, gaat je bloeddruk omlaag en vind je je mojo weer terug. Ga naar het park, maak een rustige fietstocht of ga joggen. Door het buitenleven te combineren met wat lichaamsbeweging, kun je die negatieve gedachten loslaten.

Als u graag binnen wilt blijven, heeft u een activiteit nodig die uw geestelijke gezondheid ten goede kan komen. Yoga is perfect zoals beschreven op www.yogatonicuk.com. Artsen schrijven nu zelfs yogacursussen voor in plaats van medicijnen om angst en depressie te bestrijden. Yoga hoort niet langer alleen thuis in de wereld van hippies. U kunt leren uw lichaam in verschillende houdingen te bewegen om uw kern te versterken en uw flexibiliteit te verbeteren. In combinatie met ademhalingsoefeningen kunt u uw angst op een meer bewuste manier benaderen. Je zult leren om meer in het moment te leven in plaats van je zorgen te maken over iets dat in de toekomst wel of niet eens kan gebeuren.

In deze ongekende tijden kan het een uitdaging zijn om een ​​gevoel van normaliteit te vinden waardoor je je altijd gelukkig kunt voelen. Volg deze gids en haal jezelf uit een sleur en vind je mojo weer.

[The Sports Archives - De essentiële gids voor het vinden van je Mojo: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/algemeen-Fitness/1002049321.html ]