De sportarchieven - Sporten die je moet proberen in Lockdown

Lockdown is aangebroken en sporten overal wordt afgelast. Nou, buiten- en teamsporten worden sowieso afgelast! Degenen die graag sporten of afspreken voor worstel- en bokswedstrijden, snakken ernaar om weer naar buiten te gaan en te sporten, en het is een beetje beperkt als je vastzit in je woonkamer.

Nu professionele sporten zijn afgelast, volgen groepssporten dit voorbeeld en wanhopige tijden vragen om wanhopige maatregelen. Sociaal isolement wordt nu moeilijker, en hoewel er veel sporten zoals ballet en kungfu zijn die naar online lessen gaan, zijn er andere sporten die je nu zou moeten proberen. Breng je online vrienden bij elkaar en werk aan het plannen van online trainingen en lessen, zodat niemand van jullie iets hoeft te missen en jullie nog steeds samen plezier kunnen hebben. Dit helpt je om te leren en houdt de sociale factor in stand - zelfs als je elkaar niet kunt ontmoeten om het in de ring te sparren! Laten we dus eens kijken naar enkele van de sporten die je moet proberen tijdens een lockdown - zelfs maar voor één keer!

Bron afbeelding:Pexels

1.Handbal . heb je een harde vloer en een effen muur? Mooi, je bent op de helft. Je hebt misschien wel eens van voetbal gehoord, maar handbal werkt om de bal met je handpalm te kloppen zodat deze tegen de muur stuitert. Het is een goede game om alleen te spelen en je kunt jezelf persoonlijke records neerzetten om keer op keer te verslaan. Je kunt dit buiten tegen de zijkant van het huis doen voor een betere veerkracht.

2. Boksen . Je zult dit zeker het liefst met een groep mensen doen om daadwerkelijk te slaan, maar je kunt thuis ook schaduwboxen. Er zijn tal van trainingen die het mogelijk maken om tegen de lucht in te boksen of tegen een bokszak. HIIT-workouts (intervaltraining met hoge intensiteit) waarbij boksen betrokken zijn, zijn ook online beschikbaar!

3. Ballet . Oké, dus een langzamere "sport" maar toch een intense voor degenen die van dansen houden. Balletleraren geven online lessen en workshops, en je zult merken dat de meeste balletlessen worden gegeven ondanks de afsluitingen vanuit de voorkamers van deskundige leraren.

4. Yoga . Een andere langzamere sport, yoga zal je helpen om ondanks de isolatie beter te rekken en te bewegen. Yoga geeft je de kans om iets meer flexibiliteit te leren en te werken aan het versterken van je kern. Niet alleen dat, maar yoga heeft een aantal uitstekende resultaten om je kalm te houden en je mentale gezondheid te helpen, wat je absoluut nodig hebt met lockdown.

5. Virtuele sporten . Heb je een gameconsole? Er zijn daar veel spellen die je kunt proberen, zoals tennis en golf, en je kunt deze sporten vanuit het comfort van je huis doen, zelfs als je niet op de green of het veld kunt komen om met andere mensen te spelen.

Sporten in lockdown is misschien een beetje moeilijk, maar dat betekent niet dat je geen nieuwe vaardigheid kunt leren en je lichaam iets geheel nieuws kunt laten doen. Lockdown staat je misschien niet toe om naar buiten te gaan en persoonlijk met vrienden te sporten, maar daar is Skype voor!

[De sportarchieven - Sporten die je moet proberen in Lockdown: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/algemeen-Fitness/1002049326.html ]