Hoe kan ik iemand Flip Over Je Schouder

Weten hoe iemand flip over je schouder goed en veilig is een waardevolle vaardigheid in vechtsporten , zowel voor de concurrentie en voor zelfverdediging . Dit is een bijzonder goede techniek om te gebruiken tegen een grotere tegenstander . Het is het beste om te oefenen met een coöperatie tegenstander , als u een geavanceerde techniek nodig om de worp goed uit te voeren tegen degene die weerstand of worstelen . Wat je nodig hebt
Mat
Toon meer instructies
1

Zorg ervoor dat u een stevige houding en de juiste positie om de worp te starten. Voeten moeten ongeveer op schouderbreedte uit elkaar , knieën licht gebogen , en je moet een goede stevige grip hebben op de revers van je tegenstander .

Stap Pagina 2 in met de rechter voet , zodat het naast rechts van je tegenstander voet. Op hetzelfde moment , beweeg je rechterarm onder je tegenstander linkerarm en dan hef het op, zodat u in het bezit van de achterkant van haar arm. Neem haar rechter pols in je linkerhand .
3

Squat iets naar beneden waardoor je zwaartepunt verlagen
4

weg van je tegenstander Draai , haar trekken in naar u toe en trok haar arm over je schouder . Bend genoeg dat je heupen te duwen in haar lichaam onder haar heupen zodat haar lichaam en gewicht beginnen te komen over de top behoort.

Trek
5 van uw tegenstander arm naar beneden naar de grond , terwijl het strekken je benen . Haar gewicht zal haar omhoog te trekken en over je schouder en slam haar neer op de mat op haar rug .


[Hoe kan ik iemand Flip Over Je Schouder: https://nl.sportsfitness.win/martial-Arts/Martial-Art-Technieken/1002022825.html ]