Hoe kan ik iemand Flip Over Je Schouder
Mat
Toon meer instructies
1
Zorg ervoor dat u een stevige houding en de juiste positie om de worp te starten. Voeten moeten ongeveer op schouderbreedte uit elkaar , knieën licht gebogen , en je moet een goede stevige grip hebben op de revers van je tegenstander .
Stap Pagina 2 in met de rechter voet , zodat het naast rechts van je tegenstander voet. Op hetzelfde moment , beweeg je rechterarm onder je tegenstander linkerarm en dan hef het op, zodat u in het bezit van de achterkant van haar arm. Neem haar rechter pols in je linkerhand .
3
Squat iets naar beneden waardoor je zwaartepunt verlagen
4
weg van je tegenstander Draai , haar trekken in naar u toe en trok haar arm over je schouder . Bend genoeg dat je heupen te duwen in haar lichaam onder haar heupen zodat haar lichaam en gewicht beginnen te komen over de top behoort.
Trek
5 van uw tegenstander arm naar beneden naar de grond , terwijl het strekken je benen . Haar gewicht zal haar omhoog te trekken en over je schouder en slam haar neer op de mat op haar rug .
[Hoe kan ik iemand Flip Over Je Schouder: https://nl.sportsfitness.win/martial-Arts/Martial-Art-Technieken/1002022825.html ]