Soorten boksblokken

Boksen wordt vaak "de zoete wetenschap" genoemd omdat het vereist dat de atleet meerdere vaardigheden tegelijk onder de knie heeft. Terwijl knock-out stoten de meeste aandacht krijgen, nieuwe vechters realiseren zich snel dat ze moeten leren hoe ze een stoot kunnen blokkeren. De beste boksers zijn in staat om stoten te blokkeren en vervolgens snel te counteren met een aanvallende aanval.

Een Jab blokkeren

Een rechte prik is de stoot die het meest wordt gebruikt in het boksen, dus het is essentieel om te weten hoe je je kunt verdedigen tegen die stoot. Houd te allen tijde beide handen voor uw gezicht om uzelf te verdedigen. In deze positie, je kunt stoten blokkeren zonder zelfs maar te proberen. Als je tegenstander een prik gooit, je handschoenen en onderarmen absorberen de impact van de stoot.

Parry a Punch

bij het boksen, een parry is een effectieve manier om een ​​rechte stoot te blokkeren. Je kunt een rechterkruis pareren met een kleine klap van de linkerhandschoen. Door dit te doen, je buigt de stoot van de tegenstander af en stelt hem bloot aan een tegenstoot.

Een klap vangen

Deze techniek wordt vaak gebruikt om te verdedigen tegen een prik. Vermijd een krachtige stoot vanwege de snelheid en het momentum. Om een ​​prik te vangen, plaats uw rechterhand voor uw gezicht en "manchet" of "vang" de inkomende stoot. Zorg ervoor dat je kin naar binnen zit en dat je handschoen dicht bij je gezicht blijft; reik niet uit om de stoot op te vangen. Draai je achterste voet om je evenwicht te bewaren.

Een uppercut blokkeren

Het blokkeren van een uppercut verschilt van de verdediging tegen andere stoten. Je tegenstander gooit meestal een uppercut als je gehurkt zit. Om een ​​uppercut te blokkeren, houd uw rechterhandschoen onder uw kin met de palm van uw handschoen naar beneden gericht. In deze positie, je kunt de uppercut vangen. Houd je kin naar je linkerschouder gericht.

Soorten boksblokken

Standen en sparren

Het handboek voor bokstraining van de Amerikaanse militaire academie in West Point legt uit dat de basis voor een goede blokkering een strakke bewakingshouding is. Naast een juiste houding, regelmatig de verschillende blokkeringstechnieken oefenen; je kunt dit doen met situationeel sparren, waarin je tegenstander stoten uitdeelt terwijl jij alleen aan de verdediging werkt. Shadowboxing is een andere effectieve manier om je blokkeervaardigheden te verbeteren. Gebruik je fantasie om je te verdedigen tegen inkomende aanvallen. Door regelmatig te oefenen, blokkeren kan een tweede natuur worden voor een goed getrainde bokser.

[Soorten boksblokken: https://nl.sportsfitness.win/martial-Arts/Martial-Art-Technieken/1002045858.html ]