Self -Defense Technieken voor Karateklassen

De Japanse vechtstijl bekend als Karate is een van de meest beoefende vechtsport in de wereld . Karate biedt haar beoefenaars vele voordelen, waaronder fitness, gemeenschap en spirituele ontwikkeling . Echter, op het hart , Karate is een vechtkunst . Praktische zelfverdediging , dat in de echte wereld van toepassing is moet een integraal onderdeel van elke opleiding van de karate programma. Vermijd bedreigende situaties

Het uiteindelijke doel van een zelfverdediging -systeem is om uzelf en uw dierbaren te beschermen tegen schade. De beste manier om een ​​bedreigende situatie te overwinnen is helemaal vermijden . Dit betekent dat studenten te leren om altijd bewust zijn van hun omgeving . Vermijd slecht verlichte plaatsen wanneer lopen alleen 's nachts en proberen en blijven in gebieden waar er anderen rond . Als men wordt geconfronteerd door een aanvaller of aanvallers , gewapend of anderszins , de beste ding om te doen is om weg te lopen als je kunt . Het leven is niet een actiefilm . Zelfs goed getrainde vechtsporters kunnen worstelen om gevaarlijke criminelen of doorgewinterde straatvechters overwinnen .
Gezicht Conflict Direct

Als je geconfronteerd wordt met een situatie kun je niet weglopen van je moeten snel en doortastend optreden . U wilt de eerste staking , staking slagvaardig en vervolgens te bevrijden jezelf van een situatie . Als je in gevaar dreigt te worden aangevallen is het best om eerst aan te vallen . Bruce Lee geloofde in het slaan van je tegenstander in het zwakke punt het dichtst bij u met het wapen dat het dichtst bij hem of haar . In de meeste gevallen betekent dit het leveren van een snelle , lage sidekick om je aanvallers knie. Een goed geleverd sidekick aan de knie kan je tegenstander uit te schakelen , zodat u follow-up met meer slagen of om weg te lopen .

Laat uw leerlingen oefenen laag , snel sidekicks aan de knie op zware tassen of tegen staking pads gehouden op kniehoogte . Het leveren van een sidekick aan de knie is verwant aan een horizontale stomp .
Aandacht trekken

Vocalizing in martial arts is vaak bekend als de " kiyap . " De " kiyap " vele verschillende doeleinden . Uitademen lucht krachtig op het moment van de botsing kan de macht toe te voegen en te volgen om uw staking. Het kan ook worden gebruikt om angst in je tegenstander . Bruce Lee ontwierp zijn kiyap te klinken als een wild dier of een hysterische vrouw . In een situatie van zelfverdediging kan de kiyap worden gebruikt om aandacht te trekken . Kiyap luid als je je kick te leveren aan de knie en alle andere blaast je follow-up met . Zelfs als je een kans om weg te breken en uit te voeren , blijven schreeuwen en roepen om hulp te krijgen. Als je op de straten van de stad , zal iemand die je hoort .
Breaking Free

meeste martial arts-systemen hebben complexe technieken voor allerlei ontsnappingen --- iemand grijpen een greep van je kraag bijvoorbeeld. Bruce Lee was dol op wijzen dat het was perfect in orde om iemand te laten grijpen een greep van je kraag en vervolgens te slaan in de neus . De onderliggende boodschap : . De beste verdediging is vaak een goede aanval

Als iemand grijpt een greep van je houd het simpel. Als u een vrije hand , sla hem in het gezicht of de keel . Of guts zijn ogen met je vingers . Als je zijn gegrepen van achteren en je armen worden opgesloten, stamp je hiel naar beneden in de voet van je aanvaller . De wreef heeft vele broze botten en gevoelige zenuwuiteinden . Een goede stomp moet los je aanvallers te houden genoeg voor u om een scherpe bocht te leveren aan zijn buik .

Laat de cursisten oefenen grijpen elkaar en ontsnapt uit bear hugs op deze manier.
Verdedigen tegen een Wapen

Verdedigen tegen een wapen is gevaarlijke zaken. Als iemand hoeken u met een pistool of een mes en vraagt ​​om je portemonnee , je bent meestal beter af waardoor het aan hem . Het geld in je portemonnee en een paar kosten op uw creditcard zijn niet de moeite waard om ernstig gewond of gedood voorbij. Echter, als je voelt dat je in gevaar te worden gedood , geschaad of geschonden dan kan nodig zijn om op te treden .

Als je voelt dat je in dreigend gevaar van neergeschoten , wegrennen als je kunt . De meeste hold - up mannen zijn niet opgeleid om nauwkeurig te schieten . Als je snel weg rennen in een zig -zag beweging , is de kans groot dat je niet geraakt worden .

Als u in het nauw gedreven door een aanvaller met een pistool , steek uw handen tot het niveau van het wapen . Kantel je lichaam en drop je knie aan dezelfde kant van uw lichaam de aanvaller houdt zijn geweer op . Als u dat doet , gebruik je open hand naar het pistool knock-out van de lijn en een greep van uw aanvallers pols te nemen . Als je snel handelen , valt u buiten de vuurlinie als je aanvaller schiet .

Met uw vrije hand pak een greep van uw aanvallers pistool. Het zal heet zijn en je kan een brandwond voelen. Trek gun uw aanvaller van zijn lichaam af en stap in uw aanvaller . Als je dat doet zijn pols los met de andere hand en lanceren een elleboogstoot in het gezicht of de keel van je aanvaller . Dit moet je aanvaller genoeg voor u om de controle over zijn pistool te krijgen of om de scène te ontvluchten uit te schakelen .

Deze techniek kan worden beoefend door studenten met rubberen prop geweren in groepjes van twee .

Wees altijd realistisch

Zelfs de beste martial kunstenaars kan dodelijk gewond door een pistool of een mes . Probeer en moeite in de eerste plaats te voorkomen. Als je gevangen zit en eisen van uw aanvallers ' zijn binnen reden kan het best zijn om hen te geven wat ze willen . Echter, als ze gaan om u te schaden of een schending van uw persoon , kan het nodig om te vechten . Zo ja, vergeet niet om snel en doortastend op te treden . Je moet ervan uitgaan je aanvaller is genadeloos en betekent dat je kwaad . Daarom moet u geen genade totdat je veilig bent . In situaties als deze, is een persoon naar huis. De andere gaat naar het ziekenhuis . U wilt de eerste, niet de laatste te zijn .


[Self -Defense Technieken voor Karateklassen: https://nl.sportsfitness.win/martial-Arts/karate/1002007614.html ]