How to: Lateral Throw

Worstelen is een grappling krijgskunst waarbij twee deelnemers het tegen elkaar, met elke poging om zijn tegenstander op de grond gooien en speld de schouders van de tegenstander aan de mat . De worpen en takedowns van het worstelen worden vaak gebruikt in andere kunsten als tijdens mixed martial arts wedstrijden . De laterale gooien, ook wel bekend als de laterale daling als de werper laat zijn gewicht naar beneden om het te voltooien , is een fundamentele takedown worp die de werper op de top van zijn tegenstander met zijcontrole landt . Instructies
1

Secure een overhook door het wikkelen van een arm rond de biceps van je tegenstander tegenover arm . Bijvoorbeeld , zou een overhook met je linker arm worden bereikt door zich te verzekeren van je tegenstander rechterarm . Kopen van 2

Grijp je tegenstander tweede pols met je resterende de hand . Dit staat bekend als pols controle.

Rij
3 je gewicht in je tegenstander met behulp van de schouder je een overhook met om je tegenstander uit balans.
4 < p > Trek de pols van je tegenstander naar je toe te krijgen zijn momentum te bewegen op je af.

Stap in
5 tussen de benen van je tegenstander met het been dat overeenkomt met de arm je pols controle met .
6

Stap terug met je andere been en leun achterover .
7

Draai je schouders naar de zijkant heb je een overhook als je terugvallen op je tegenstander en dan trek , flipping je tegenstander de mat .


[How to: Lateral Throw: https://nl.sportsfitness.win/sport--/het-worstelen/1002004398.html ]