Hoe om te doen Basic Koden Kan Karate Moves

Koden Kan is een stijl van martial arts ontwikkeld door Michael Foley in Hawaii . Koden Kan is afgeleid van jiu - jitsu , en deelt veel van dezelfde basis bewegingen als andere stijlen van de martial arts . Als u wilt Koden Kan leren, kun je alleen bestuderen met de Koden Kan dojo gestart door Foley , maar u kunt de basis bewegingen naar beneden met een aantal eenvoudige instructie. Instructies
1

Leer de klaar standpunt . Klaar standpunt is vereist voordat je jezelf voor een ander te verplaatsen . In Koden Kan, klaar standpunt vereist dat je staat met je voeten tussen schouderbreedte en tweemaal op schouderbreedte uit elkaar , met je handen in vuisten op de knoop van je riem en je ellebogen licht gebogen . Kopen van 2

Move in een front houding . In Koden Kan, wordt de voorste houding gedaan door met je rechtervoet achter u en naar de zijkant , zodat je voeten twee keer schouderbreedte uit elkaar zou zijn als je ze naast elkaar gebracht . Je linkerbeen moet worden gebogen , zodat je knie is recht boven je eten.
3

Plaats je handen goed voor het ponsen . Beide handen moeten aan de voorkant van je borst met vuisten gevormd , en houdt de linkerhand boven de rechterhand .
4

Praktijk blokkeren en ponsen vanuit deze positie . Vanaf de voorzijde houding , moet je leren om een hoog blok , een lage blok , een middelste blok en een schep blok , evenals een stuwkracht punch, een uppercut en een receptie met de hand jab gooien .
5 < p> Praktijk schoppen vanuit deze positie . Kick met het achterste been , en de praktijk voor snap kickt alleen als een beginner techniek , waardoor je knie omhoog , daarna breiden uit om toe te slaan met de bal van de voet . U kunt ook swing kicks , swingende een rechte pijp omhoog te rekken .


[Hoe om te doen Basic Koden Kan Karate Moves: https://nl.sportsfitness.win/martial-Arts/karate/1002007668.html ]