Hoe te Basic Karate Skills Voer

Leren elementaire karate moves kan een goede manier uit te oefenen , terwijl het toevoegen van enkele zelfverdediging tactieken om uw repertoire . Karate kan ook leiden tot een heldere geest en rustig gevoel . De basis zijn gemakkelijk te leren , en je kunt ze integreren in uw regelmatige lichaamsbeweging routines zonder alle vaardigheden die je verdient de verschillende niveau riemen leren . Instructies
1

Boog aan uw partner of leraar staan ​​met je voeten iets uit elkaar . Bocht in de taille wanneer u voor het eerst de plek waar je karate beoefenen . Je moet wachten tot de leraar of sensei , te stijgen en begroeten u voordat u de dojo en je leraar buigen . Karate etiquette is de meest fundamentele vaardigheid die alle beginners moeten verwerven . Kopen van 2

Sta met een voet voor de andere een beetje meer dan schouderlengte aan de meest elementaire karate voor ponsen beweging te maken . Zijn goed in balans. Breng de arm die aan dezelfde kant als het achterste been . Maak een vuist , en breng uw punch in een draaiende beweging . Maak contact met de eerste twee knokkels van de hand .

Maak
3 de side kick verhuizing van dezelfde houding met je voeten uit elkaar , men verder terug achter je schouder . Verdien je karateriemen door het beheersen van deze beweging. Buig je knieën genoeg om jezelf in evenwicht te brengen . Breng je knie , en kick om met de zijkant van je voet . Adem in als je in de houding , en laat de adem als je kick .
4

Voer de front kick , dat is de meest eenvoudige en meest gebruikte schop in karate . Staan in de basis karate houding , met een been terug van je schouder . Houd beide voeten plat en buig je armen , waarbij je je vuisten dicht bij je lichaam. Breng je knie in de buurt van je borst , en duw je voet naar voren. Zet uw kracht in de bal van je voet als je kick .


[Hoe te Basic Karate Skills Voer: https://nl.sportsfitness.win/martial-Arts/karate/1002022743.html ]