Wat zijn de voordelen van Single Speed ​​Training on the Bike

? Fietsen met slechts een versnelling winnen aan populariteit onder fiets beeldenstormers en stedelijke fietsen hipsters , maar zelfs de traditionele spandex liefhebbers kunnen hun fietsen snelheid te verbeteren door training op een single-speed fiets. Traptechniek

Single snelheden vistuig gebruiken dat licht aanvoelt op een vlakke weg , waardoor de rijder te trappen sneller om snelheid te winnen . Een snelle cadans verbetert trapefficiëntie door het onderwijs van de benen van de fietser te bewegen in een soepele cirkels .
Sterkte
Ook mountainbikers kunnen genieten van een single-speed fiets.

Aangezien niet terugschakelen op een snelheid , de enige optie bij het beklimmen van een steile heuvel harder pedaal . Uiteindelijk beenspieren aan te passen aan de belasting , steeds sterker en het verbeteren van vermogen .
Speed ​​
Extra radertjes in de achterderailleur zuigen vermogen uit de keten op een afgestemd fiets .

Omdat de ketting niet lus door de derailleur , is minder kracht verloren aan wrijving op een single-speed fiets. Een rechtere keten verbetert krachtoverbrenging van de pedalen naar het wiel , het verhogen van de snelheid.
Fixed Gear overwegingen

" Fixies , " of single- gericht fietsen die niet laten uitlopen , vergroten de trappen voordelen van single-speed training, omdat de rijder moet zeer snel trappen toen bergafwaarts . Omdat de rijder pedalen voor de gehele training , staand vistuig pak meer werk in elke training .
Going Back to Gears

Zodra een ruiter keert terug naar haar getande fiets , de verbeterde kracht en trappen mechanica van een single speed overdracht sneller afgestemd - fietsen .


[Wat zijn de voordelen van Single Speed ​​Training on the Bike: https://nl.sportsfitness.win/recreatie/Road-Biking/1002025662.html ]