Hoe te Rollerblade zonder het gevoel alsof je gaat Fall

Naar aanleiding van skaten is een geweldige manier om uw onderlichaam toon terwijl u geniet van het buitenleven . Hoewel skaten kan stimulerend , ontspannend of leuk voor ervaren skaters zijn, zou die nieuw voor de activiteit vinden het frustrerend zijn. Voor onervaren skaters , het houden van balans en om vallen kan moeilijk zijn . Als je een van die mensen , hebben geen angst. Leren om je evenwicht op rollerblades houden komt met de praktijk en de juiste techniek . Instructies
1

Zorg ervoor dat uw rollerblades goed passen. Niet alleen goed passend rollerblades helpen voorkomen pijnlijke blaren , ze geven je ook meer controle bij het afzetten en u helpen uw evenwicht te bewaren . Kopen van 2

Praktijk in het gras of op tapijt voor skaten op de stoep. Gras en tapijt beperken het rollen van je wielen . Oefenen op dergelijke oppervlakken geeft u de tijd om comfortabel met uw rollerblades geven , terwijl het risico van ernstig letsel te minimaliseren door een val .

Kies 3 gladde , vlakke oppervlakken tot op rolschaatsen in het begin.
4

Handhaaf een goede houding . Houd je voeten 4-6 centimeter van elkaar met je armen licht in de voorkant van je lichaam. Buig je knieën , zodat je schenen raken de tongen van uw rollerblades . Deze houding maximaliseert uw balans en helpt je lichaam te absorberen schokken tegen stoten .
5

Squat wanneer je begint om je evenwicht te verliezen. Hurken, in plaats van rechtop staan ​​en steeds stijf , verbetert de balans . Kraken vermindert ook de impact van een val , moet er dingen mis .
6

Houd je gewicht op de bal van je voeten, in plaats van op je hielen .
7

Neem een ​​Pilates les of de praktijk van de oefening regime thuis . Het regime versterkt je kern, die sterk verbetert je evenwicht .


[Hoe te Rollerblade zonder het gevoel alsof je gaat Fall: https://nl.sportsfitness.win/recreatie/skaten/1002011166.html ]