Kunt u een marathon terwijl Gelet Astma

? Astma is een luchtwegaandoening dat sommige van uw lichamelijke activiteiten kunnen beperken . Raadpleeg eerst uw arts voordat u een lopende regime want er zijn risico's verbonden aan marathon lopen als je astmatisch bent . Astma

Astma is een respiratoire aandoening die optreedt wanneer uw longen luchtwegen of bronchiën ontstoken en vernauwd , volgens de Mayo Foundation voor Medisch Onderwijs en Onderzoek . Tekenen en symptomen zijn piepende ademhaling , hoesten en kortademigheid .
Oefening

oefenen en blijven actief zijn gunstig voor astmapatiënten . Je moet nog steeds regelmatig oefenen want het versterkt je hart en longen , die helpt om uw astma symptomen te verlichten . Er zijn behandelingen beschikbaar om te helpen voorkomen dat astma-aanvallen en controle op de symptomen tijdens lichamelijke activiteit .
Marathon Running

Hoewel de oefening is aan te bevelen , zijn er nog risico's verbonden . Zware lichamelijke inspanning zoals hardlopen kan uw astma veroorzaken. U moet overleggen met uw arts over inspanningsastma en hoe u de symptomen te verlichten . Marathon lopen is een serieuze sport die inspannende training vereist . Dit levert intense spanning veroorzaken aan uw longen, die vernauwing van de luchtwegen kan veroorzaken .
Timing

U kunt uw astma-aanvallen timen als remedie , volgens Dr Lewis Maharam , medisch directeur van de Musical Marathons Concurrent Groep. Er is meestal een twee - tot drie - uur -venster van de immuniteit na het lijden aan een astma- episode waarin je zeer waarschijnlijk een andere aanval te lijden . U kunt opwarmen krachtig , anticiperen op een aanval , wacht ongeveer 45 minuten en ga verder met uw opleiding zonder verdere incidenten .
Medicijnen

Er zijn lange termijn onder controle medicijnen die kan helpen om uw flare - ups te voorkomen . Voor het uitvoeren van , raadpleeg dan uw arts over de korte termijn " rescue" medicatie om uw symptomen onder controle .


[Kunt u een marathon terwijl Gelet Astma: https://nl.sportsfitness.win/sport--/Marathon-Running/1002015864.html ]