Dani Rowe:mijn jaar tot nu toe

Dit jaar was een totale wervelwind en een jaar waar ik enorm van geniet. Ik heb het super druk gehad met het doen van verschillende soorten werk en mijn best gedaan om mezelf zo fit mogelijk te houden in de aanloop naar de evenementen waarvoor ik me heb aangemeld.

Het eerste evenement was Prudential Ride London, wat geweldig was. Vooraf keek ik er echt naar uit om gewoon op mijn fiets te kunnen rijden en de bezienswaardigheden te kunnen bewonderen, hoewel de realiteit was dat ik super competitief werd en eindigde met een vrij snelle tijd. Dat gezegd hebbende, ik heb er zo van genoten en zou het iedereen aanraden. Het was zo'n bijzondere ervaring om met duizenden anderen over afgesloten wegen in het centrum van Londen te rijden. Iedereen was zo bemoedigend en je voelde zo'n gevoel van teamwerk en trots over de finish.

De volgende uitdaging is Swim Serpentine, wat voor mij een enorme uitdaging is. Ik zwom vroeger wedstrijdzwemmen voordat ik begon met fietsen, maar dat is meer dan 14 jaar geleden en sindsdien ben ik niet meer in een zwembad geweest (behalve op vakantie, maar dat telt niet!).

Ik had het geluk om in maart van dit jaar naar een zwemkamp met de naam 'The Best Fest' te gaan, waar ik deelnam aan mijn eerste openwaterevenement. Ik was super nerveus, maar gelukkig had ik Olympisch zwemmer Jazz Carlin (die ook Prudential Ride London deed) om me er doorheen te helpen. Het dragen van een wetsuit was mij vreemd, maar ik vond het echt comfortabel en eigenlijk gemakkelijker om lange afstanden in te zwemmen.

Het langste evenement dat ik zwom was 1,9 km, dus ik ben onlangs terug in het zwembad geweest en heb langere afstanden afgelegd om op te bouwen voor Swim Serpentine, dat is 3,2 km. Ik heb er enorm veel zin in en voel me super gemotiveerd voor een andere sportieve uitdaging.

Na de Swim Serpentine ben ik van plan om weer regelmatiger te gaan hardlopen. Nadat ik twee stressfracturen had opgelopen toen ik voor het eerst begon met hardlopen nadat ik gestopt was met professioneel wielrennen, moest ik het heel langzaam aan doen.

Ik heb gewerkt met een kracht- en conditiecoach om me te helpen wennen aan de impact door mijn onderlichaam en me robuuster te maken tijdens het hardlopen. Het doel is om op te bouwen tot iets minder dan een halve marathon voordat je op 13 oktober de Wiggle Manchester Halve Marathon gaat lopen. Ik streef ernaar om 3/4 keer per week te hardlopen met een mix van langzame, lange runs en intervalsessies.

Ik wil mezelf geen doeltijd stellen, maar ik zal heel blij zijn om zonder blessures te finishen. Dit is de grootste uitdaging geweest sinds ik gestopt ben met paardrijden en ik hoop dat mijn ervaring me zal helpen anderen te adviseren die hetzelfde willen doen.

Toen ik aan het paardrijden was, deed ik geen andere activiteiten met een hoge impact dan gymwerk specifiek voor fietsen. Dit betekende dat mijn botten de impact van hardlopen op mijn benen niet aan konden, wat resulteerde in twee stressfracturen. Bovendien, omdat ik fit was van het fietsen, begon ik te snel te rennen, te vroeg, dus ik zou iedereen die overstapt adviseren om echt vanaf de basis te beginnen tijdens het hardlopen om je lichaam te helpen zich aan te passen.

Ik hou van de vrijheid om deel te nemen aan verschillende sportevenementen en op verschillende manieren te trainen, wat me echt gemotiveerd houdt om fit en gezond te blijven, en tegelijkertijd geld in te zamelen voor 3 geweldige doelen die mij na aan het hart liggen, British Heart Foundation, Great Ormond Street Hospital en Bloodwise. Als je een paar centen kunt missen, zou ik je erg dankbaar zijn.

[Dani Rowe:mijn jaar tot nu toe: https://nl.sportsfitness.win/sport--/Triathlon/1002054709.html ]