De overlevingsgids voor zwemmen in koud water

Veel triatleten zullen het erover eens zijn dat zwemmen in open water het beste is om goed te trainen voor een triatlon. Dit is echter niet altijd haalbaar vanwege de weersomstandigheden en de watertemperatuur. Als het weer begint op te warmen en open waterlocaties open gaan voor training, is het verleidelijk om er meteen in te springen. Zorg ervoor dat je goed bent uitgerust voor je volgende duik in koud water met behulp van deze handige gids van Zone3:

Draag een wetsuit

Wetsuits zijn ontworpen om je warm te houden, en wij bij Zone3 zijn trots op onze uitgebreide collectie wetsuits, omdat ze je niet alleen helpen geïsoleerd te blijven; ze zorgen ook voor extra flexibiliteit, drijfvermogen en vooral comfort. Het lijkt misschien voor de hand liggend, maar in alle wateren onder de 21°C is een wetsuit verplicht. Een wetsuit zoals de Aspire of de Vanquish is perfect voor zwemmen in kouder water, omdat het je zowel isolerend werkt als je extra snelheid geeft, wat absoluut ideaal is.

Draag een warmtevest

Soms is een wetsuit misschien niet genoeg om je warm te houden in het water, en dat is meestal het geval in de eerste maanden van het jaar wanneer open waterlocaties voor het eerst opengaan. De watertemperatuur kan soms onvoorspelbaar zijn, dus het is het beste om je voor te bereiden op de koudste temperaturen door een Zone3 neopreen met lange mouwen onder de wetsuit-basislaag te dragen voor wat extra, zeer gewaardeerde isolatie.

Draag een hoed

Met 'hoed' bedoelen we een Zone3 neopreen badmuts. Dit helpt je hoofd warm te houden en voorkomt dat je lichaamswarmte verliest via je schedel, wat cruciaal is om je geïsoleerd en comfortabel te houden. Soms, in extreem koud water, kan het raadzaam zijn om een ​​Zone3 siliconen badmuts onder je neopreen badmuts te dragen voor extra isolatie.

Houd uw handen en voeten warm met neopreenaccessoires

Als je in koud water racet, zullen je handen en voeten de kou het meest voelen. Koude ledematen kunnen het zwemmen extreem oncomfortabel maken en kunnen vaak pijnlijk worden, iets dat je tijdens je race wilt vermijden. Houd je handen warm in onze Zone3 Neopreen Zwemhandschoenen en je voeten lekker warm in onze Zone3 Neopreen Zwemsokken.

Investeer in een Parka Robe

Koud zijn in het water is soms onvermijdelijk, maar koud zijn als je eenmaal op het droge bent, is zeer vermijdbaar. Investeer in een Zone3 Parka Robe om jezelf tussen de zwemsessies te bedekken. Deze jas is ontworpen met Zone3's beroemde Polar Fleece-stof aan de binnenkant en regelt de temperatuur door zijn warmteregulerende eigenschappen, en absorbeert en voert zweet af, terwijl je toch warm blijft. Water- en windbestendig, de Parka Robe is ideaal voor zowel voor als na je koudere zwemsessies.

[De overlevingsgids voor zwemmen in koud water: https://nl.sportsfitness.win/sport--/Triathlon/1002054710.html ]