Hoe te Hit the Birdie Hard

Badminton is een racketsport ontwikkeld in Engeland tijdens de jaren 1800 . Het spel werd uiteindelijk populair in Noord-Amerika en is nu een Olympische sport met een internationale federatie . In badminton , hoeft spelers niet een balletje slaan . In plaats daarvan sloeg ze een shuttle of " birdie " heen en weer over een net. Een vogeltje kan heel hard worden geraakt , maar zijn driehoekige vorm maakt het moeilijk om terug te keren . Wat je nodig hebt Badminton racket
Vogeltje
Toon meer instructies
1

Leer het vogeltje goed te bedienen . Scoren treedt alleen op tijdens het serveren . Gooi het vogeltje in de lucht en raakte het bovenhandse . Het is belangrijk om het zwaar getroffen , maar ook over het net op hetzelfde moment . Kopen van 2

Ontspan je lichaam en buig je knieën licht , het instellen van jezelf in een goede positie voor het raken van de birdie . Bij het raken , leiden met uw niet - racket been en laat uw racket been .

Kijk 3 de birdie terwijl deze in de lucht voordat je zowel op serveert en rendement. Het maakt niet uit hoe hard je swing op het vogeltje als je het mist .
4

Breng je arm terug en raakte het vogeltje zo veel met het midden van het racket mogelijk . Tipping het met de velg zal niet geven u een hard schot .
5

Gebruik de forehand grip en draai je lichaam zijwaarts naar het net , zodat uw niet - racket schouder wordt geconfronteerd met het net.

6

Hit het vogeltje in de hoogste stand . Dit zal u een optimale momentum terug naar je tegenstander te geven . Verplaats uw gewicht op uw achterste voet en buig je elleboog, het vergrendelen van uw pols als voorbereiding op een voorwaartse swing
7

Gebruik een foute beweging met het racket - . Alsof je naar het racket gooien zelf - en " smash " het vogeltje over het net . Snap je pols op het einde om de birdie meer macht .
8

Praktijk raken van de vogeltje over en voorbij. Gooi het in de lucht en sloeg zo hard als je kunt. Varieer uw houding en uw arm beweging om te zien of andere technieken helpen het harder .
9

Vraag een vriend of coach om naar te kijken je geraakt en evalueren hoe uw houding of techniek invloed zijn op uw hits. Kunnen zij in staat om iets wat je niet merkt dat u kan helpen de birdie effectiever hit zie .


[Hoe te Hit the Birdie Hard: https://nl.sportsfitness.win/sport--/badminton/1002013807.html ]