Hoe je je gooien Velocity Overnachting Verbeter

Er is niet een honkbal werper levend wie zou afwijzen de kans om zijn gooien snelheid te verhogen . Veel coaches moedigen kruiken om hun arm kracht te verhogen door het heffen van gewichten of het gooien meer . Terwijl dat is goed advies , zijn er betere manieren voor een werper te gooien snelheid te verbeteren. In de afgelopen jaren is de concurrentie om het te maken in het professionele honkbal gestaag toegenomen als gevolg van de astronomische salarissen professionals nodig . Bijgevolg heeft de hoeveelheid literatuur verbetering gooien snelheid toegenomen . Het peilen van de beste methoden voor het verhogen van het gooien snelheid neemt onderzoek, maar de geïnvesteerde tijd kan van onschatbare waarde op de lange termijn . Wat je nodig hebt
Pitching coach
Videorecorder
Toon meer instructies
1

gewichtheffen en kracht te winnen is essentieel voor elke sporter . Helaas , is gewichtheffen niet van plan om een pitcher winst snelheid op zijn fastball helpen . Goede mechanica is misschien wel de meest cruciale ding om te overwegen bij een poging om het gooien van de snelheid te verhogen . Kopen van 2

Verhoog gooien snelheid door het verhogen van been - pas en de snelheid op de plaat. Wanneer werpers afstappen van het traditionele high been schop voor een sneller en meer explosieve stap in de richting van de plaat , is het resultaat minder verspilde beweging en een grotere gooien snelheid. Concentratie op een stap die langer en sneller op de plaat is , in plaats van schoppen de voorpoot hoog naar de hemel , letterlijk kan verhogen de snelheid van een pitcher 's nachts .

Throwing 3 snelle manier bewegen snel . " Pitching snelheid wordt geproduceerd door het lichaam als het beweegt van het achterste been naar het voorste been . Wat nodig is, is sneller tempo voor meer snelheid van de beweging van het lichaam , en de voorwaartse beweging in een stap van 100 % van de hoogte van de werper . "
Goedkope 4

Concentreer je op het vergroten onderlichaam sterkte . Dit zal een werper te pas te verhogen en sneller bewegen op de plaat staat . Verhoogde snelheid zal spoedig volgen.
5

niet uitsluitend richten op conventionele trainingen. Het vergroten van de kracht en flexibiliteit van weinig gewerkt spieren een werper verhoging snelheid helpen . Gooi een gewogen bal op een dag . Neem een ​​duik de volgende. Leren werken alle spieren in je lichaam en de snelheid zal toenemen .
6

open voor de leiding van een pitching coach die goed thuis is in het identificeren van gebreken in een kruiken mechanica . Zodra fouten worden gecorrigeerd , zal de snelheid van een pitcher snel toenemen. Elke werper moet mechanische verbeteringen aan te brengen , sommigen meer dan anderen .
7

Videotape oefensessies en afgelopen sessies te vergelijken met huidige. Kijk voor fouten en verbeteringen aan uw pitching beweging. Deel de video met een professioneel en open voor opbouwende kritiek .


[Hoe je je gooien Velocity Overnachting Verbeter: https://nl.sportsfitness.win/sport--/baseball/1002026953.html ]