Manieren om uw gooien beweging

Terwijl gooien in honkbal , moet u de beweging en krachten die zich door het hele lichaam te overwegen. Gooien is niet afhankelijk alleen op de beweging van de arm , een goede werptechniek maakt gebruik van het hele lichaam om het momentum te genereren en door te geven kracht in de bal . Met een beetje kennis van het gooien van mechanica en wat oefening , kun je leren om meer werpbeweging genereren en sterk verbeteren van het gooien van techniek . Sideways Stance

De juiste houding voor een worp bestaat uit het staan ​​zijwaarts, met de werparm verst weg van het doel. De voeten moeten iets meer dan schouderbreedte uit elkaar , met het gewicht gelijkmatig verdeeld over hen. Houd de heupen , hielen en schouders in lijn met de doelstelling . Een zijwaarts houding zorgt voor rotatie in de heup, waardoor de romp -en beenspieren om een ​​deel van de beweging voor de worp.
Gewicht Shift en Klaar Positie

voordat de ingooi , verplaats je je gewicht naar de achterste voet , of de voet aan de kant van de werparm . Dit helpt om het momentum te genereren als onderdeel van de wind -up , en zal meer beweging mogelijk te maken tijdens de worp . Terwijl het verschuiven gewicht , zwaai je armen in een slingerbeweging naar beneden en weg van het lichaam. Na deze stap moet het lichaam in de " gerede positie , " de bal tegengehouden weg van het lichaam en het doel , en alle gewicht op de zijde van het lichaam met de bal . De voorste voet kunnen komen uit de grond ; . De hand handschoen uit te breiden in de richting van de doelstelling voor balans
Forward Stap

Van de gerede positie , neem een enkele stap van middelmatige grootte in de richting van het doel. Deze stap rekt de romp spieren en draait de heupen te bereiden op de rotatie van de schouder . Tegen het einde van de stap moet de teen van de voet op de niet -gooien zijde ( handschoen kant) direct worden gewezen naar het doel , waardoor je heupen te draaien . Je schouders moeten nog zijdelings in lijn met de doelstelling .
Schouderrotatie en Gooi

Zodra de voorste voet op de grond staat , moet je schouders draaien , na de heupen , als de werparm bogen vooruit en lanceert de bal . De schouder rotatie in combinatie met het gewicht te verplaatsen en armzwaai moet de kracht van het hele lichaam geven in de bal . De achterste voet moet van de grond getild en naar voren komen , omdat hiermee de heupen om beter te slingeren. Sommige werpers , zoals waterkruiken , kunnen ervoor kiezen om hun borst helemaal naar de handschoen in om te krijgen in het afhandelen positie te brengen .


[Manieren om uw gooien beweging: https://nl.sportsfitness.win/coaching/coaching-Baseball/1002000019.html ]