Hoe maak je een maximum aantal Velocity Gooi

De radar pistool is uitgegroeid tot een vaste waarde op honkbal parken in de hele wereld . Met dat in het achterhoofd, zijn werpers proberen fastballs blazen door slagmensen op maximale snelheid . Sommige professionele pitchers boven 100 mph . Jonge spelers leren de mechanica van pitching wanneer ze beginnen met het spelen van honkbal . Na verloop van tijd , hun vaardigheden te verbeteren en voeg meer snelheid aan hun fastballs . Er zijn een aantal tips om te volgen wanneer het proberen te gooien op maximale snelheid . Wat je nodig hebt
Baseball
Radar pistool
Toon meer instructies
1

Houd je werparm fit en sterk door het uitvoeren van spierversterkende oefeningen . Een sterkere arm kunnen hogere snelheid bereiken . Je bovenlichaam en de kern zijn belangrijk in de werpbeweging . Push - ups, sit - ups en schouder raises zijn drie oefeningen die hoger gooien snelheid zal genereren . Kopen van 2

Houd juiste gooien mechanica op elke worp . Voor de meeste werpers , moet het gooien elleboog op of boven schouderhoogte . De pols blijft sterk in de levering , en de wijs-en middelvinger de hoogte blijven van de bal . Uw gewicht transfers van je achterste voet naar je voorste voet als je gooit de bal in de richting van de thuisplaat .
3

Start een lange worp programma dat zich uitstrekt van de arm en verhoogt de snelheid . Lang toss , die kan worden uitgevoerd gedurende 15 minuten meerdere keren per week , houdt het gooien van de bal heen en weer met een teamgenoot . Na het starten van op een korte afstand , je geleidelijk verhogen van de afstand tot de buurt van het maximum dat je kan omgaan . Wanneer je dat punt bereikt , geleidelijk beginnen de kloof tussen u en uw partner . Je zult merken dat je arm is los en in staat om maximale snelheid op de kortere pitching afstand makkelijker te bereiken .
4

Blijf weg van het gooien curveballs , schuifregelaars of andere plaatsen die de aandacht weg te nemen van de fastball . Wanneer je probeert om een ​​maximale snelheid te bereiken , zal je dit doet gooien fastballs . Fastballs houd je arm snelheid hoog , terwijl het breken van ballen vertragen arm snelheid , leidt tot verminderde snelheid .
5

Monitor uw resultaten . Hebben een teamgenoot of vriend gebruik een radar pistool tegen je toonhoogte snelheid volgen. Noteer uw conditie en gooien oefeningen , en zien welke betere resultaten .


[Hoe maak je een maximum aantal Velocity Gooi: https://nl.sportsfitness.win/sport--/baseball/1002026885.html ]