Hoe u uw basketbalvaardigheden kunt verbeteren

Kijk eens naar deze inzending van Carrie. Een goed voorbeeld van hoe u uw basketbalvaardigheden kunt verbeteren, dat geschikt is voor alle leeftijdsgroepen.

Van Carrie…
Ik heb een basketbaloefening die ik heb opgepikt in een coachingkliniek van Jim Foster, coach van Ohio State Women's Basketball.

Het belangrijkste doel is om je spelers te laten zien dat ze kunnen verdedigen zonder hun handen te gebruiken. Er zijn een aantal manieren om dit te doen.

We gebruiken een touw dat net lang genoeg is om rond het middel van een speler te gaan en ze kunnen het met beide handen vasthouden in een goede verdedigende positie. Vervolgens doen we verschillende oefeningen waaronder een box out drill. De verbetering is dramatisch geweest.

Spelers moeten hun voeten gebruiken om een ​​goede positie te krijgen en dan uitchecken. Dit werkt ook als we zigzagdribbelen. Je kunt ook een handdoek gebruiken in plaats van touw.

[Hoe u uw basketbalvaardigheden kunt verbeteren: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041067.html ]