Tweede honk stelen

Traint honklopers om werpers te lezen, begrijp de timing, en maak een effectieve sprong om het tweede honk te stelen

Je kunt deze oefening in het binnenveld uitvoeren, of het opzetten van een eerste honk en een tweede honk in het outfield op de juiste afstand van elkaar.
Coach staat op de werpheuvel. Spelers stellen zich op bij het eerste honk.

De eerste speler in de rij stapt naar de eerste en neemt een korte voorsprong.
De coach simuleert een wind-up en pitch.
Als de coach in zijn wind omhoog gaat, de honkloper sprint hard en glijdt naar het tweede honk.
Herhaal met de volgende speler in de rij.

Blijf laag en krachtig voor de eerste drie stappen, verleng dan uw pas om de topsnelheid te bereiken.
Leer de werper en toets te bekijken op de acties en bewegingen van zijn opwinding en levering. Bepaal welke signalen aangeven dat hij naar huis gooit of naar het eerste honk gooit.
Bijvoorbeeld, als de elleboog van de werper aan de handschoenkant naar het eerste honk beweegt, hij gooit naar het eerste honk
Maak het moeilijker: De werper kan proberen de honkloper uit te pikken.
Maak het makkelijker: Geen pick-ups toegestaan. De werper gooit altijd naar huis. Laat een coach van het eerste honk signalen naar de loper roepen - "Lead Off"¦ Go!" of "Back!"

[Tweede honk stelen: https://nl.sportsfitness.win/sport--/baseball/1002046653.html ]