3 pitch-sets

Doel

een leuke, spelachtige oefening die het slaan oefent, honklopen en fielden.

Booropstelling

• Verdeel je spelers in drie even teams van elk ongeveer 4-5 spelers.
• Twee teams vullen de verdedigende posities in terwijl het derde team in de aanval is.
• Zet een pitching-machine op of laat een coach soft-toss naar de hitters.

Hoe het werkt

1. De eerste aanvallende speler stapt naar de plaat en met een knuppel en helm.
2. Hij krijgt twee sets van drie pitches. Elke set heeft een specifieke focus die wordt bepaald door de coach. De slagman verdient één punt voor elke succesvol uitgevoerde treffer.
3. Voor de eerste reeks de slagman legt drie stootslagen neer - een OSS aan de linkerkant, een stootslag aan de rechterkant, en een duwstootslag door het gat voor een honkslag.
4. Voor de tweede reeks de slagman zal een grondbal uitvoeren aan de linkerkant, dan een grondbal aan de rechterkant, daarna een opofferingsslag met een loper op het derde honk.
5. Nadat elke slagman zijn twee sets heeft voltooid, roteer de teams en herhaal. 6. Het team met de meeste punten aan het einde wint de oefening.

Coachtips

• Je kunt deze oefening ook doen in de slagkooi of in een open veldruimte. Gebruik gewoon verbale signalen.
• Maak het moeilijker: Voeg live honklopers toe. Vraag de hitter om zijn hits in bepaalde gaten op het veld te plaatsen.
• Maak het makkelijker: Sta twee pogingen toe voor elke treffer.

[3 pitch-sets: https://nl.sportsfitness.win/sport--/baseball/1002046654.html ]