Juan Pierre over het stelen van honken

Juan Pierre leidt alle actieve spelers van MLB in gestolen honken met 560. Hij is ook nummer 21 op de lijst met gestolen honken aller tijden. In dit bericht staan ​​3 tips van Juan over het stelen van honken.

Juan staat in de hele competitie bekend als een van de beste en hardst werkende basislopers die er zijn.

Maar hoewel hij gezegend is met een enorme snelheid, Juan zal de eerste zijn om te zeggen dat dit niet genoeg is om een ​​geweldige honkloper en honkloper te zijn. Je moet slim zijn en vaak aan deze vaardigheid werken.

Ik heb de geweldige kans om buiten het seizoen met Juan te trainen en zijn hersens uit te zoeken over honklopen. Hij vertelt over drie dingen die hij doet bij het stelen van het tweede honk.

Agressieve mentaliteit. Voordat we hier wat dieper op ingaan, het eerste dat we nodig hebben voordat we een basis stelen, is vertrouwen en een agressieve instelling. Het maakt niet uit hoeveel snelheid je hebt, als je niet 100% toegewijd bent aan het stelen van een tas. Als je niet volledig toegewijd bent, ben je te conservatief en krijg je niet de juiste sprong die je nodig hebt. Het hebben van een agressieve instelling is erg belangrijk in alle aspecten van het spel, maar even belangrijk bij het stelen van honken.

Dit zijn drie tips die Juan Pierre met mij deelde over het stelen van het tweede honk van een rechtshandige werper.

Hoe bases te stelen – Tip #1 – Ken je nummer

Het eerste wat Pierre weet voordat hij zelfs maar het eerste honk bereikt, is hoe snel de werper is in het traject naar de thuisplaat. Alle honklopers zouden een bepaalde maatstaf moeten hebben die u zal helpen bij uw beslissing om wel of niet te gaan.

U moet eerst weten hoe lang het duurt om vanaf uw voorsprong naar het tweede honk te komen. Als je dat eenmaal weet, je kunt er rekening mee houden dat een gemiddelde worp van een catcher 2,0 seconden duurt (vanaf het moment dat de bal zijn handschoen raakt tot het moment waarop de middelste infielder het honkbal pakt). Neem het verschil in je snelheid en 2.0 en je hebt een tijd. Bijvoorbeeld, Ik ga van mijn voorsprong op het 1e honk naar het 2e honk in 3,3 seconden. Dus ik trek 2,0 af van 3,30 en dat is mijn getal. Ik zal proberen een honk te stelen als de werper 1.30 of hoger op de plaat staat.

Met andere woorden, als Pitcher's Time + Catcher's Time =meer dan uw tijd, dan kun je kijken om te stelen.

Hoe bases te stelen, Tip #2 – Pitcher’s tell

Concentreer je op een plek op de werper die elke keer moet bewegen om hem naar huis te kunnen gooien.

Sommige honkbalspelers kijken naar de voorste schouder, voorste knie, of zelfs het hele plaatje.

Juan kijkt graag naar de hiel van de werper sinds, duidelijk, zijn voorste voet moet omhoog komen om naar huis te gooien.

Het focuspunt is voor iedereen anders, dus het is belangrijk om te vinden wat voor u comfortabel is en wat u snel kunt lezen om u te helpen de best mogelijke sprong te maken.

Hoe bases te stelen, Tip #3 – Blijf laag

Juan blijft zo laag mogelijk bij het zetten van zijn eerste stapjes. Wanneer je aan je beweging begint, creëer je een bepaalde hoeveelheid momentum, en het is heel gebruikelijk dat spelers bij een eerste zet hoger tillen. Dit vertraagt ​​je.

Je wilt zoveel mogelijk terrein op het tweede honk krijgen. Wanneer u uw eerste paar stappen kunt zetten en laag kunt blijven, gebruikt u dat momentum zo efficiënt mogelijk door naar het tweede honk te rijden. Bij het stelen van een basis, de eerste twee of drie stappen zijn het belangrijkst. Probeer te bedenken om in zo min mogelijk stappen op topsnelheid te komen.

Ik hoop dat deze tips voor het stelen van honken jou als honkloper zullen helpen. Je hebt ze misschien al eerder gehoord of misschien zijn ze nieuw voor je, maar het is cool om te weten dat dit het recept is voor het stelen van bases voor een van de beste base stealers aller tijden.

(Afbeelding 1 met dank aan Craigfnp op de Engelstalige Wikipedia.)

Meer gratis informatie van Pro Baseball Insider:

• Tips om je honkbalzwaai te verbeteren
• Basis hardlopen 1:vuistregels
• Beste houten vleermuizen
• 7 absoluutheden over hoe je een honkbal kunt raken
• Alle gratis artikelen voor Base Running

[Juan Pierre over het stelen van honken: https://nl.sportsfitness.win/sport--/baseball/1002047132.html ]