Pete Rose's 6 tips om uit een dip te komen

Ted Williams zei ooit dat een honkbal het moeilijkste is om te doen in de sport.

Pete Rose zorgde ervoor dat het er moeiteloos uitzag.

Rose's 4.256 carrièrehits zijn de meeste in de MLB-geschiedenis. Hij was een 17-voudig All-Star die in totaal ten minste 200 hits scoorde in 10 verschillende seizoenen. Een geheim achter zijn ongelooflijke slagvaardigheid? Eenvoud.

In een niet uitgezonden clip van de 2016 MLB Playoffs-verslaggeving op Fox, besprak Rose slaan met Alex Rodriguez en Frank Thomas. Het onderwerp verandert in inzinkingen en Rose deelt wat wijze raad:

“Want als je in een dip raakt - je geeft nooit toe dat je in een dip zit, laat je nooit een kruik vertellen dat je in een dip zit - zou ik mensen vertellen dat je een van de zes dingen doet als je tot een rust. Weet je wat ze zijn? (Sta) dichter bij het bord. (Sta) verder weg van het bord. (Beweeg) omhoog in de doos. (Verplaats) terug in de doos. Verstik je meer in de vleermuis, of verslik je meer in de vleermuis (om hem zwaarder of lichter te maken). Verander nooit van swing. Je swing heeft je in de grote competities gebracht. Je verandert je positionering in het slagperk. Curveballs die je raken? Schuif erop aan. Kom je er niet aan toe? Ga erop terug. Ze storen je, ga weg van het bord,' zegt Rose.

Het mooie hiervan is dat advies in zijn eenvoud zit. Zelfs Thomas, een tweevoudig AL MVP en een .301-carrièrehit, geeft toe dat hij nog nooit had gehoord dat hij zo'n stilte zou naderen. Maar je hoeft niet in de grote competities te zijn om het advies van Rose op te volgen.

Als je nu een aantal grote gaten in je swing hebt en je productie al lange tijd slecht is, is het tijd om wat wijzigingen aan te brengen in je mechanica. Maar als je zeker bent van je swing en er aanhoudend succes mee hebt behaald, haast je dan niet om grote veranderingen aan te brengen als je een moeilijke periode op de plaat doormaakt. Honkbal is een spel van mislukkingen. Om te slagen in de sport is een enorme mentale weerbaarheid nodig, en te veel nadenken kan dat heel moeilijk maken.

De volgende keer dat je in een stilte bent, denk dan aan je recente slagbeurten. Vind je het moeilijk om fastballs in te halen? Ga terug in de doos. Snuif je op staanplaatsen op de buitenhoek? Zet het bord wat meer vol. Vind je het gewoon moeilijk om de knuppel op de bal te krijgen? Verstikken. Houd het simpel, blijf positief en onthoud wat Rose zei:je zit niet in een dip, je bent gewoon in een stilte. En een stilte betekent dat er betere tijden aanbreken.

LEES MEER:

• De enige pitch die Mike Trout problemen bezorgt - en wat hij doet om het op te lossen
• De timingtruc die Corey Kluber gebruikt om gestolen honken te voorkomen
• De veldoefening die van een jonge Francisco Lindor een defensieve tovenaar maakte

[Pete Rose's 6 tips om uit een dip te komen: https://nl.sportsfitness.win/sport--/baseball/1002051352.html ]