De eenvoudige keu die de mechanica van Corey Kluber perfect houdt

Artikel oorspronkelijk gepubliceerd in 2018

Corey Kluber is een van de meest dominante werpers in het honkbal.

Tijdens zijn recente ProCamp in Mentor, Ohio, bood de tweevoudig Cy Young Award-winnaar een zeldzame blik in de mechanica waar hij zich het meest op concentreert wanneer hij op de heuvel is.

"Ik heb een paar verschillende controlepunten die ik wil hebben (in mijn levering)", zei Kluber. “De eerste is dat ik in balans wil blijven en over het rubber heen. En dan denk ik dat het op een na belangrijkste voor mij is om mijn hoofd stil te houden. Ik denk dat je lichaam gaat waar je hoofd gaat. Dus als je je hoofd stil kunt houden en naar de plaat kunt gaan, zal dat ervoor zorgen dat al het andere mechanisch op één lijn komt.'

Door zijn ogen gericht te houden op de handschoen van de catcher en zijn hoofd stil te houden tijdens zijn worp, zorgt Kluber ervoor dat zijn houding op het juiste moment is en zijn momentum richting de thuisplaat gaat. Dat helpt hem niet alleen om met een betere snelheid en nauwkeurigheid te gooien, maar het zorgt er ook voor dat zijn lospunt - het moment waarop de bal zijn hand daadwerkelijk verlaat - zo dicht mogelijk bij de thuisplaat ligt. Dat verhoogt de waargenomen snelheid van zijn worpen, waardoor ze nog moeilijker te raken zijn.

"Hoe minder hoofdbewegingen, hoe beter de houding, en hoe beter de houding, hoe beter de worp", vertelde de legendarische pitchingcoach Tom House, die onder meer Nolan Ryan, Randy Johnson en Cole Hamels heeft getraind, ooit aan STACK. "Zolang het hoofd stabiel (en) parallel aan de heuvel blijft terwijl je je levering naar de thuisplaat start, heb je je werk gedaan."

In deze GIF kun je goed zien hoe Kluber stilstaat tijdens zijn bevalling. Het overlapt een video waarin hij zowel een fastball met twee naden als een slider gooit, maar je kunt nauwelijks zien dat dit twee afzonderlijke bewegingen zijn. Zo consequent houdt hij zijn mechanica.

Als je nog nooit hebt nagedacht over de rol die je hoofd en ogen spelen in je pitching-mechanica, volg dan het advies van Kluber op en probeer alle onnodige hoofdbewegingen die je hebt te elimineren. Het kan gewoon een snel ticket zijn naar verbeterde nauwkeurigheid en/of snelheid.

Photo Credit:Bob Levey/Getty Images

LEES MEER:

• Is uw houding nadelig voor uw pitchprestaties?
• 10 geweldige manieren om je pitchsnelheid in de gewichtsruimte te vergroten
• Cleveland-indianen dichterbij Cody Allen onthult zijn geheim om met druk om te gaan

[De eenvoudige keu die de mechanica van Corey Kluber perfect houdt: https://nl.sportsfitness.win/sport--/baseball/1002051414.html ]