De ogen boor

Doel

Werpers oefenen om de ogen op gelijke hoogte en op het doel te houden tijdens het werpen.

Booropstelling

• Pitchers staan ​​overal op het veld opgesteld.
• Ze hebben elk een bal en een handschoen.

Hoe het werkt

Pitcher staat normaal.

Hij houdt de bal in zijn handschoen langs de middellijn van zijn lichaam.

Hij brengt de handschoen en de bal naar elkaar toe en laat ze dan vallen en scheidt zijn handen - de bal terugbrengend en de handschoenarm naar voren.

Terwijl de werparm naar voren beweegt, hij "barrelt" zijn borst en plaatst deze op de thuisplaat.

Coachtips

• Werper zou zijn ogen "recht in de vangerhandschoen" moeten plaatsen in deze oefening.

[De ogen boor: https://nl.sportsfitness.win/sport--/baseball/1002046670.html ]