Hoe maak je een Headlock in Worstelen

De houdgreep , ook bekend als een hoofd en arm gooien , is een veel voorkomende en krachtige pinning techniek in het worstelen . Maar het is ook nuttig voor het maken van back punten , pinning een tegenstander eindigt een wedstrijd onmiddellijk . Dat feit maakt de houdgreep een krachtig hulpmiddel om een tegenstander te verslaan snel en energie te besparen tijdens toernooien met meerdere overeenkomsten . Het leren van de houdgreep krijgt u de gelegenheid om een ​​wedstrijd eerder te beëindigen geven . Het zal u ook een tool om te gebruiken in wanhoop wanneer een overwinning direct nodig is. Instructies
1

Blijf op je voeten terwijl je tegenstander doet hetzelfde . Terwijl zowel op je voeten , bind je parter met een hand cupping over zijn triceps . Anderzijds moet rond zijn nek en te rusten op de nek . Dit is een gemeenschappelijk standpunt wanneer vastbinden , en het zal niet automatisch het signaal dat u probeert een houdgreep . Kopen van 2

stap in de richting van je partner snel . Je voorste been moet aan dezelfde kant wordt gebruikt voor het kopje de nek . Zoals u stap in , krachtig je lichaam naar binnen draaien . Trek de arm van je partner over je taille , met behulp van uw houvast aan zijn triceps . Als je gaat, vangen het hoofd van je partner in je oksel . Verleng de hand die rustte op zijn nek . Wikkel het verder rond zijn nek .

Fall
3 achteruit . Houd het hoofd van je partner en arm vastgehouden . Als je naar beneden naar de mat , zal je partner op zijn rug . Leunen op hem met je rug . Plaats een arm om zijn hoofd . Trek zijn arm over je taille . Op dit punt, sluit uw handen . Zijn hoofd en een arm moet worden geplakt in uw greep .
4

Houd de druk op je tegenstander , Blijf op je hielen en knijp de houdgreep zo strak mogelijk . Til zijn hoofd , zodat hij niet kan bruid van zijn nek .

Probeer 5 om je lichaam te houden op een T met je partner. Logeren loodrecht zal u toelaten om meer druk uit te oefenen . Voorkom ontsnapping door het betalen zorgvuldige aandacht aan hem. Zorg ervoor dat u uw zwaartepunt te houden van dwalen te ver naar de andere kant van je tegenstander , of hij in staat om u te rollen en te ontsnappen zal zijn . Bij slechter , kon hij zelfs omkeren uw situatie . Als je voelt dat je rolde , boog je rug en poging om de rollen stoppen door stutten jezelf met je hoofd .


[Hoe maak je een Headlock in Worstelen: https://nl.sportsfitness.win/sport--/het-worstelen/1002030655.html ]