Basketbal Strategie

Kijk eens naar deze inzending van Barry. Een geweldig voorbeeld van basketbalstrategie die met alle leeftijdsgroepen kan werken.

Een van mijn favoriete oefeningen om te rennen is 4 op 4 op 4. Het behandelt veel verschillende aspecten van basketbal:samen spelen, overtreding, verdediging, overgang, besluitvorming, geeft spelers meerdere kansen om de bal te hanteren, 4 v. 2, conditionering, schieten, terugkaatsend, communicatie, enzovoort.
Het is een volledige rechtbankoefening. Verdeel je spelers in 3 teams van 4 spelers. Geef ze verschillende gekleurde pinnies of shirts. Om de oefening te starten, stelt een van de teams zich op over de halve baanlijn. Twee spelers van een ander team verdedigen aan de ene kant de ene basket, terwijl 2 spelers van het derde team de andere basket verdedigen. De overige spelers zijn out-of-bounds op de halve baan. Het team dat aan de oefening begint, kan naar beide baskets gaan en in eerste instantie een 4-tegen-2-situatie creëren. Zodra de bal de halve baan bereikt, de 2 spelers op halfcourt moeten sprinten en één voet in de middencirkel krijgen en dan naar de basket gaan om hun teamgenoten te helpen.
Als de verdediging een rebound krijgt, ze gaan naar de andere kant van het veld, waarbij het oorspronkelijke aanvallende team drukverdediging speelt tot het halve veld. Wanneer de bal de middenlijn raakt, krijgen de 2 spelers van het team aan de andere kant een voet in de middencirkel en gaan ze hun teamgenoten helpen. Het spel gaat heen en weer totdat een team 5 baskets scoort (of wat de coach maar wenst). Als een basket wordt gescoord, neemt het verdedigende team de bal buiten de baan, terwijl het verdedigende team man-tot-man-verdediging onder druk speelt (tot het halve veld waar ze het veld verlaten en opnieuw worden ingesteld voor de volgende reis langs het veld). Hoop dat dit enige zin heeft.

[Basketbal Strategie: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002040976.html ]