Finesse versus Kracht - Het postspel beheersen

Of een speler 7” is, 6'2, of zelfs 5'8, het zal altijd in hun voordeel zijn om een ​​sterke postgame te hebben. Het geeft je gemakkelijke kansen rond de basket, en wanneer de verdediging een extra verdediger stuurt om deze gemakkelijke kansen te voorkomen, het opent je shooters voor langeafstandsjumpers.

Er zijn twee basismanieren om de paal te spelen - met je rug naar de basket, en naar boven gericht.

Over het algemeen spelers met een sterk onderlichaam, of een hoogtevoordeel, geven er de voorkeur aan om met hun rug naar de mand te posten. Het stelt hen in staat om zich dicht bij de basket te positioneren, en om hun grootte te gebruiken als een voordeel ten opzichte van de kleinere verdediger. Denk aan Shaquille O'Neal, of zelfs Karl' Malone.

een snellere, meer ervaren spelers zullen hun gezicht naar boven willen richten en proberen hun drievoudige dreigingspositie te gebruiken om de verdediger te laten bijten op een jab-stap of een nepkop, het openen van een rijstrook die er anders misschien niet zou zijn. Meer vergelijkbaar met iemand als Kevin Garnett, Chris Bos, of Patrick Ewing.

Natuurlijk, de dodelijkste spelers zullen zowel een brutaal machtsspel combineren, en een vlot finessespel, zodat ze kunnen profiteren van de zwakke punten van elke verdediger.

Aanbevolen:Drillbook na de ontwikkeling van vaardigheden

Het Post Skill Development Drillbook zit vol met 32 ​​killer drills om je kinderen te helpen de verf te domineren.

Je leert hoe je basis, tussenliggend, en geavanceerde post-moves... technieken om meer offensieve rebounds te krijgen... en nog veel meer.

Download het Post Skill Development Drillbook vandaag nog!

Terug naar de winkelmand

Er zijn drie basisbewegingen die je nodig hebt om een ​​dominant machtsspel te hebben, en je kunt met deze oefening aan alle drie werken. Als de verdediger aan je hoge kant staat, je wilt naar de drop-stap gaan.

Schuif uw voet het dichtst bij de basislijn achter het verdedigersbeen, en dribbel krachtig naar de basket terwijl je je andere voet naar de basket brengt. Zorg ervoor dat je dat eerste been als hefboom gebruikt, gebruik die sterke lagere basis om de verdediger uit positie te brengen om je schot te beïnvloeden.

De andere is wat ik een 'lange haak' noem. Gebruik dezelfde techniek als de drop-stap, maar met je voet het verst verwijderd van de basislijn, zoals jij

maken uw stap naar het midden op deze beweging.

Probeer een zo groot mogelijke stap te zetten, en houd de bal sterk - de bal is een stuk meer zichtbaar bij een verplaatsing naar het midden.

De derde is eenvoudig, als de verdediger je ruimte geeft, pak aan, direct, met een powerdribbel recht terug in de verdediger, en leg het met je beste hand in de mand.

Naar boven gericht

Na het vangen van de bal en naar boven gericht, je hebt een aantal opties tot je beschikking.

Als de verdediger het gat niet dicht zodra je naar boven kijkt, neem de jumpshot - niet alleen ziet er een hoog percentage uit, maar het maakt al het andere dat u uit de post doet veel gemakkelijker.

Nu je de verdediger hebt bewezen dat ze je jumpshot moeten respecteren, gooi er een neppe pomp in, en kijk om hem aan de mand te slaan zodra hij in de lucht is.

Als hij niet nep op het hoofd bijt, dit is waar je je jab-stap uittrekt. Veeg de bal laag, onder je knieën, en laat de verdediger reageren op de prik. Als ze op hun plaats blijven, ga naar de hoepel! Als ze terugschuiven, dan zal je trouwe trui wijd open staan.

De verdediger moet zijn gif plukken, en je moet ervoor zorgen dat je ze goed leest, en geef het aan hen.

Coachtips

• Vergeet niet te benadrukken dat spelers altijd hun buitenste handen gebruiken wanneer ze naar de ring gaan - linkerhand aan de linkerkant, rechterhand aan de rechterkant

• Perimeter-spelers zullen meer verwant zijn aan het face-up-spel, en over het algemeen zullen je post-spelers er de voorkeur aan geven om met hun rug naar de basket te gaan, maar moedig ze aan om beide te proberen, omdat je nooit weet welke ze uiteindelijk nuttiger zouden kunnen vinden als hun positie ooit verandert

Als je dit artikel leuk vond en op zoek bent naar meer oefeningen voor je grote jongens, " Laat je vandaag nog het Post Skill Development Drillbook bekijken!

[Finesse versus Kracht - Het postspel beheersen: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041576.html ]