De Jab Step in basketbal beheersen (6 belangrijke tips)

Elke moderne basketbalspeler zou moeten werken aan de jab-stap en aanvallen vanuit drievoudige dreiging.

Deze positie houdt je opties open.

Je kunt (1) schieten, (2) rijden, of (3) de bal passen.

De verdediger moet rekening houden met alle drie de opties of kiezen wat ze willen opgeven.

Natuurlijk, sommige spelers hoeven misschien niet vroeg een jab-stap te gebruiken en kunnen hun verdediger verslaan door pure kracht of snelheid ...

Maar daar zou ik niet op vertrouwen omdat je betere verdedigers tegenkomt (sneller, sterker, hoger IQ) naarmate je doorgaat naar een hoger basketbalniveau.

Om een ​​verdediger 1-op-1 te verslaan, zijn twee dingen nodig:

1. Voordeel creëren door ze uit balans te brengen
2. Het vermogen om dat voordeel te benutten

Een eenvoudige en effectieve manier om de verdediger uit balans te brengen is met de jab step.

Het is een ongelooflijk eenvoudige beweging die een rit naar de basket faket.

En in dit bericht zal ik uitleggen hoe JIJ de jab-stap onder de knie kunt krijgen.

6 tips om de Jab-stap onder de knie te krijgen

Eerst, een overzichtsvideo van Shane Battier en Jr. NBA...

Nutsvoorzieningen, zes jab stap tips...

1. Werk aan je dribbelen en schieten

Om effectief te zijn vanuit een drievoudige dreigingspositie, je moet al je opties kunnen benutten.

Als je een slechte schutter of een slechte bal-handler bent, het werk van de verdediger is eenvoudig...

> Als je niet kunt schieten, de verdediger geeft je de ruimte en daagt je uit om te schieten.

> Als je een slechte bal-handler bent, de verdediger zal opstaan ​​en je onder druk zetten.

Slecht bekwame spelers zullen hoogstwaarschijnlijk de bal verliezen als ze proberen te dribbelen en het is bijna onmogelijk om te schieten met een verdediger tegen je aan gedrukt.

Daarom moet je je dribbel- en schietvaardigheid voortdurend verbeteren.

Onthouden, hoe completer je spel is, hoe effectiever uw jab-stap zal zijn.

2. Neem de controle over de S ituatie

Als aanvallende speler jij wilt degene zijn die de situatie onder controle heeft.

Slimme verdedigers zullen proberen je onder druk te zetten in een ongunstige positie.

> Onevenwichtig

> Weg van de borduurring

> Niet in een explosieve houding

> enz

Als je toestaat dat de verdediger je onder druk zet, je zult de jab-stap niet kunnen gebruiken omdat je het te druk hebt om te proberen de bal niet te verliezen.

Dus als je onder druk staat, draai onmiddellijk in een betere positie en neem de controle weer over.

Een snelle spil gevolgd door een jab-stap kan gemakkelijk leiden tot een duidelijke drive of een fout omdat de verdediger overbelast is.

Zelfs in het ergste geval, het zal er onmiddellijk voor zorgen dat ze een beetje terugdeinzen.

3. Jab Step Agressief

Als je een beweging in basketbal wilt verkopen, je moet het overtuigend maken .

Een jab-stap is in feite een nep-drive.

Als je het wilt verkopen, denk na over hoe je in een echt spel zou rijden en probeer het eerste deel van die beweging na te bootsen.

Maak je jab-stap snel en agressief.

Het belangrijkste is om ervoor te zorgen dat je blijf in balans tijdens het uitvoeren van de nep.

Want als je dat niet doet, u doet elk voordeel teniet dat uw prik mogelijk heeft gemaakt.

4. Verkoop de Jab Step met Y onze E hele lichaam

Als je wilt dat je verdediger bijt, gewoon je been bewegen is meestal niet genoeg.

U moet de verhuizing verkopen met uw hele lichaam .

Dus, denk nog eens na over hoe u een rit zou beginnen.

Je zou je heupen inspannen, zet je schouders naar beneden, en beweeg de bal in de richting van de drive terwijl je een jab-stap in die richting maakt.

Het belangrijkste is, zorg ervoor dat je nep doet met je hoofd en ogen.

5. Bescherm de B basketbal

Een van de duurste fouten die jonge spelers maken bij het uitvoeren van een jab-stap, is het overbelichten van de basketbal.

Dit kan tot veel omzet leiden.

Ik zei in de vorige tip dat de basketbal - samen met je ogen, borst, en hoofd — moet in de richting van de stootstap bewegen bij het uitvoeren van de nep.

Elke beweging van de bal over je lichaam verhoogt het risico dat deze wordt gestolen.

Dit risico kan niet worden geëlimineerd, maar het kan worden geminimaliseerd door de bal dicht bij je lichaam te houden, een stevige grip behouden, en ervoor te zorgen dat je niet te veel van de bal aan de verdediger blootstelt.

6. Lees de D efender

Je moet altijd het zwakste punt van je verdediger aanvallen.

Met de jab-stap, dat betekent uitzoeken hoe je de houding van je verdediger het beste kunt verstoren met de prik en dan weten hoe je het voordeel dat je eruit haalt het beste kunt benutten.

De beste manier om dit te doen is door naar de verdediger te kijken en diens houding te lezen.

Ideaal, je hun loden voet (de voorste voet) wilt aanvallen.

Dit veroorzaakt de meeste verstoring van hun houding en evenwicht.

Als ze geen loden voet hebben, aanval aan welke kant u zich het prettigst voelt.

Wees niet bang om meerdere keren te prikken of iets anders te proberen als ze niet bijten bij je eerste prik.

Met tijd en ervaring, u zult beter worden in het benutten van de voordelen die u creëert.

Conclusie

De eenvoud en veelzijdigheid van de jab step is zijn grootste kracht.

Het is een ongelooflijk eenvoudige zet die fantastische kansen kan creëren om te scoren of voor anderen te creëren.

Mijn bedoeling voor dit bericht was om op deze kleinere details te wijzen als het gaat om de jab-stap.

Hopelijk kunnen deze tips jou en/of je spelers op weg helpen om een ​​completere basketballer te worden.

[De Jab Step in basketbal beheersen (6 belangrijke tips): https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002040631.html ]