De Flash Post Drill verdedigen

Deze verdedigende basketbaloefening helpt je team te voorkomen dat de bal in de paal gaat. Leer je spelers fysiek te zijn zonder fouten te maken.

Voorbereiding
– Speler 1 heeft de bal en staat op het verlengde gebied van de rechter foutlijn
– Speler 2 is de andere aanvallende speler en staat bij het linker vak
– Speler 3 staat in de baan in de hulppositie en verdedigt Speler 2

Executie
– Speler #2 V Knipt naar de hoge paal aan de balzijde. Speler 1 probeert de bal in speler 2 te krijgen
– Speler 3 moet reageren en de passeerbaan van speler 2 afsnijden
– Als hij de bal niet op de hoge paal kan ontvangen, hij draait zich om en probeert in de lage paal open te komen.
- Speler 3 moet nu de lage paal openen en naar voren brengen
- Ga door totdat speler 2 scoort of de toegewezen tijd is verstreken

Punten van nadruk
– De flits verdedigen betekent fysiek worden. Scheidsrechters zullen meestal wat contact toestaan ​​om te voorkomen dat een aanvallende speler netjes de baan oversteekt
– Post-spelers:jij bezit de verf. Sta niet toe dat een tegenstander door de verf snijdt zonder je aanwezigheid fysiek te voelen

“

[De Flash Post Drill verdedigen: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002040842.html ]