De 1-3-1 zoneverdediging aanleren

Ik begin in de klas met mijn spelers en laat op het wisbord zien hoe we de 1-3-1 verdediging en de nummering van de spelers hebben opgezet. Dat doe ik later op de rechtbank. #1 is de toppositie, #2 is de basislijnpositie, #'s 3 en 4 zijn de vleugelposities en #5 is de middenpositie.

Ik geef elke speler een hand-out over "Verdediging is een houding". Het omvat het volgende:

1. We zullen alle schoten betwisten.
2. We zullen 2e schoten beperken.
3. Er moet altijd een goede baldruk zijn.
4. Spelers moeten altijd in stand staan.
5. Elke speler moet weten waar de bal is - dat bepaalt de positie van elke speler.
6. Spelers moeten altijd in de juiste positie op het veld staan.
7. Spelers moeten constant praten.
8. Elke speler probeert doorbuigingen te creëren - we zullen ons deel van de losse ballen krijgen.
9. Niemand zal harder werken dan ons team.
10. We zullen slimmer zijn dan onze tegenstanders.

Ik ga dan over de 1-3-1 Filosofie. Elke speler krijgt een hand-out en deze bevat het volgende:

1. Onze verdediging zal de aanval verstoren.
2. We spelen de 1-3-1 met harde MTM-principes.
3. Onze verdediging zal elke dag en bij elk spel de hardst werkende en slimste verdediging zijn (er is geen vakantietijd).
4. Houd de bal uit het midden.
5. Druk elk schot onder druk.
6. Spelers moeten begrijpen welke passes we moeten nemen van de aanval (we staan ​​geen snelle balomkering toe).
7. Wing-spelers (#'3 en 4) moeten hun man spelen om ze naar de basislijn te leiden.
8. We willen de helft van de rechtbank verdedigen.
9. Spelers moeten begrijpen wat de aanval probeert te doen tegen hun verdediging.
10. Spelers moeten het geloven.

Ik overloop dan enkele regels van de 1-3-1 verdediging. Deze hand-out bevat:

1. Bounce – blijf op je hoede.
2. Moet in stand spelen met de handen omhoog en uit (let op inhaalstroken).
3. Moet bewegen met je handen uit.
4. Kijk om passes af te buigen en wat zicht weg te nemen.
5. Lees ogen en beweeg wanneer de bal in de vlucht is.
6. Ga altijd hard naar de bal - we willen dat de aanvallende spelers dribbelen en rijden, niet vangen en schieten (produceert besluitvorming).
7. Alle spelers bewegen als één eenheid.
8. Moet een goede tussenruimte hebben zonder gaten.
9. Sta geen snelle omkering van de bal toe.
10. Moet communiceren bij elke dribbel, elke pas, elk schot en elke beweging die de tegenstanders maken. 11. Alle spelers moeten klaar staan ​​om binnen te helpen. 12. Verdediging wordt binnenstebuiten gespeeld.

Bij het onderwijzen van de 1-3-1, Ik begin met de 1 op 1, 2 op2, 3 op 3 MTM-oefeningen. Ik wil dat mijn spelers begrijpen dat het spelen van de 1-3-1 een zeer agressieve verdediging is en MTM-principes vereist. Ik positioneer spelers op de vloer en in de nummers die ik hierboven vermeld. Elke speler (positie) krijgt spelerverantwoordelijkheden, waaronder het volgende:

#1 Bovenkant:

1. Forceer de bal opzij
2. Speel tussen twee uit aanval
3. Sta geen snelle balomkering toe
4. Hoge postpas weghalen
5. Help de aandrijving van vleugels weg te nemen

#2 Basislijn:

1. Druk de bal in de hoek
2. Blijf bij de dribbelaar tot hij wordt losgelaten
3. Op pass naar vleugel, ga naar laag blok
4. Hoek tot hoek dekking
Denk segmenten:
Blok naar blok
Blok naar hoek
Hoek om te blokkeren
5. Laat je niet screenen

Strongside-vleugel:

1. Druk de bal naar de 3-puntslijn
2. Leid de speler naar de zijlijn/baseline
2. Stop dribbelpenetratie
3. Blijf bij de dribbelaar tot hij wordt losgelaten
4. Op pass naar hoek, help positie
5. Bij balomkering, ga blokkeren

Zwakke vleugel:

1. Laag blok
2. Communiceer vroegtijdig met Cutters
3. Sprint naar bal bij skip pass

#5 Bericht:

1. Bewaakt een bepaalde speler niet
2. Moet tussen bal en basket blijven
3. Moet groot spelen, plug-up in het midden
4. Algemene regel – Speel achter een lage post

Het is de verantwoordelijkheid van de coach om spelers op de juiste positie te plaatsen. In de vroege praktijken, Ik vertel spelers dat ze twee posities moeten leren en er uiteindelijk maar één moeten spelen. Hierdoor kunnen spelers zo hard mogelijk spelen en weten waar ze moeten zijn als de bal zich op een bepaald punt op het veld bevindt.

We willen geen besluiteloosheid. Als spelers heel hard spelen, het betekent dat ze moeten rusten. Dat geeft een andere speler de kans om te spelen, ontwikkelen en vertrouwen krijgen. Met de 1-3-1 kan uw team 10 spelers rouleren. Elke positie heeft dan een starter en een back-up. Met dat, fouten, ziekte en blessures hebben minder impact op je team. Spelers zijn ook gelukkiger omdat ze weten dat ze gaan spelen. Ik vertel spelers, als je in de top 10 staat, ga je spelen.

Hier zijn enkele spelerkenmerken van de verschillende posities:

#1:Grootste bewaker, “ Goed gevoel voor bal, " Moet naar boord kunnen

#3 en #4:" Meestal de beste atleten, " Meest getalenteerde spelers, " Moet kunnen terugkaatsen

#2:" Andere bewaker, " Moet sterk en gemeen zijn, " Moet snelheid hebben

#5:Moet slim zijn, " " Maat belangrijk, " Moet groot spelen

De vroege uitdaging is om spelers in beweging te krijgen met hun handen omhoog en ze overeind te houden. Spelers moeten altijd in stelling blijven. Ik wil mijn spelers horen praten en niet hun schoenen op de grond horen piepen. De bal mag niet in het midden. Dat is ieders verantwoordelijkheid.

Het grootste deel van mijn onderwijs wordt gedaan door de hele methode, 5 op 5. Ik doe wat 5 op 4 en 4 op 3 oefeningen, maar ik heb gemerkt dat de hele methode zeer effectief is. Ik heb een aanval opgezet om tegen de 1-3-1 verdediging te spelen. De eerste is de 2-1-2 aanval die we veel zien. We blijven op de halve baan en werken heel hard zodat de spelers een idee krijgen van hun verantwoordelijkheden en hun slides. We houden de aanvallende bezittingen tegen de 1-3-1 bij om spelers de effectiviteit van deze verdediging te laten zien.

Op dit punt, Ik leer spelers gewoon de regels uit te voeren, technieken en filosofie van de verdediging. Ze moeten leren om in de juiste positie te zijn op basis van de balpositie. In aanvulling, spelers leren de kenmerken van de verschillende hierboven genoemde posities.

In de vroege praktijken, Ik zal de aanval 10 bezittingen geven om te proberen te scoren tegen de 1-3-1. Ik stop de actie en leer waar nodig voor spelers om de verdediging en de posities te begrijpen. Wanneer spelers het idee krijgen, Ik maak er een oefening van, dus als de verdediging de aanval stopt, ze worden de overtreding. Ze kunnen de bal naar de halve baan passen of dribbelen en vervolgens de verdediging aanvallen. De aanval wordt de verdediging en zet zich op in de 1-3-1 verdediging. Het zet spelers in beweging, praten en helpen. Dit doen we veel!

Wanneer de overtreding scoort, het verdedigende team is van het veld en een ander verdedigend team moet snel op de vloer en in positie bewegen. Als ik niet nog 5 verdedigers heb, dan moeten subs de oefening in. Ze moeten dit snel doen omdat de overtreding, neemt na het scoren de bal naar het halve veld en valt vervolgens de verdediging aan. Deze oefening bevordert bewustwording, beweging, communicatie tussen spelers en help iedereen op spelsnelheid.

Voor meer defensieve vaardigheden en concepten' die je kunt gebruiken in een 1-3-1 Zone, Man tot man, of een defensieve strategie, bekijk het Team Defense Drillbook.

Coachtegoed

Coach Don Klas
College van Dupage

Don Klaas is 34 jaar lang (1978 tot heden) de hoofdbasketbalcoach geweest van College of DuPage. Zijn carrièrerecord bij DuPage is 730-363 voor een winstpercentage van bijna 70%. Zijn teams hebben 34 jaar lang gemiddeld 21 overwinningen per seizoen behaald. Zijn teams hebben 12 keer de North Central Community College Conference (N4C) gewonnen en 7 keer het Region IV Tournament. Zijn team uit 2001-02 won het Divisie III Nationaal Kampioenschap. 75 van zijn spelers zijn met beurzen naar vierjarige scholen gegaan.

[De 1-3-1 zoneverdediging aanleren: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041892.html ]