Matchup Zone Verdediging

Kijk eens naar deze inzending van Adrienne. Een geweldig voorbeeld van matchup-zonedefensie die met alle leeftijdsgroepen kan werken.

van Adriana...
Hustle Drill

Na het gebruik van deze basketbaloefening ontdekte ik dat mijn spelers meer kans hadden om meer te zijn
agressief in het achtervolgen van losse ballen en boksen!

Plaats basketbal op de vloer in het midden van het middenveld of de vrije worplijn.
Spelers moeten een paren vormen met iemand van gelijke grootte en snelheid.
Begin met twee paar spelers op elke cirkel.
Wanneer de coach op het fluitje blaast, probeert de speler binnen de cirkel zijn/haar partner uit te schakelen en hen buiten de cirkel en weg van de bal te houden.

Switch zodat alle spelers zowel binnen als buiten de cirkel kunnen zijn.

[Matchup Zone Verdediging: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041098.html ]